夫妻經常吵架，經常吵到要離婚，該怎么辦了？

我今年30歲，是兩個孩子的媽媽，我倆經常吵架冷戰，經常吵到要離婚，老師，我現在不知道該怎么辦了，您能教教我嗎？

我脾氣很大，老公就說受不了要離婚，之后我就會對我發脾氣這件事去認錯，去妥協，去挽回，可是下一次，比如我老公在外面和朋友吃飯喝酒喝的晚了，或者說喝過酒還去唱歌，我就又情緒激動的發火，朝他大吼大叫，甚至說一些特別難聽的話。我和我老公談戀愛結婚已經快7年了，我心里還是很在乎這段感情，而且我覺得我很愛他，很珍惜我的家庭，還有我的孩子，所以我想找到解決的辦法，能讓我的家庭幸福。老師，我該怎么改呢？

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老師解答：
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我們知道被罵的人會委屈和憤怒，但其實發脾氣的人也不好過， “發脾氣”是錯的、傷感情的，但就是控制不住自己的脾氣，由此產生的挫敗、難過、后悔...我相信絕大多數人都體會過。那么我們就來聊一聊：你究竟為什么總發脾氣？

比如問題中的女士，老公在外面喝酒喝的晚了，于是就情緒激動的發火，我們來試著還原一下她的心路歷程。

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事件：老公在外喝酒—想法：他怎么能在外面喝酒這么晚，還不回來，他心里到底有沒有這個家，有沒有我—情緒：委屈、憤怒—行為：發脾氣、指責

其實我們發脾氣，不僅僅是憤怒于老公的不回家，我們還委屈于他不回來陪自己。但是在親密關系中，我們總是很容易就表達憤怒，卻很難表達委屈，或許是因為害怕表現脆弱、害怕即便說出來還是會被拒絕，或許是我們還沒有意識原來事情有其它的解決方式...

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總之我們習慣了用憤怒這種拐彎抹角的方式，來讓對方明白自己的委屈不滿，來聽自己的，結果，當然不盡人意。不斷地指責只會將對方越推越遠。

所以啊，姑娘，換一種方式吧，下一次別告訴他你有多憤怒和不滿，而是告訴他你有多委屈，多想他早點回來陪你吧。

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