papi醬旗下宇芽遭家暴：應對家暴者的六大利器是什么？ papi醬美媽媽

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情感挽回，婚姻修復

讓中國女性更幸福

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昨天下午5點左右， papi醬旗下宇芽在微博上發布了一個視頻：“我被家暴了，過去的半年我仿佛活在噩夢里，關于家暴的一切，我必須說出來。 ”

宇芽在視頻中講述了自己被男友數次毆打的經歷。

消息一出來，網友進入到集體聲討暴力男當中。但也有一部分網友的第一反應是：

“她怎么不反抗？”

“第一次就離開不就行了？”

“她不求助不報警她活該”

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家暴男是如何吸引到女生的

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和宇芽的經歷差不多，暴力男們提出和女生交往時，女生看到的往往全是男人的優點。在交往之初，暴力男們的極端性格，其實也會在戀愛時若隱若現地暴露出來，大部分女生們都被美好的愛情迷惑了。

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如何識別暴力男？

有暴力基因的男人是什么樣？

幾乎所有的戀愛都從吸引和甜蜜開始。

他愛我，對我好，長得不錯，聊得來，工作努力，上進。這樣的男生可以歡呼著入手了。但如果他是一個暴力男生，激情過后，他開始虐你，身體虐，精神虐，各種虐。

都已經談了這么久，馬上分手你痛苦，不分手你更痛苦。久而久之，你的自尊和自信被他催毀了，深陷抑郁和焦慮情緒的困擾中。

如何識別暴力男？

思漁老師教你，如何在關系早期識別暴力男人，減少受傷的程度和深度。

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01?他有太多的壞故事

有位學員，苦惱地找到我說：“思漁老師，我和男朋友是異地戀，每次見面他都告訴我，他們公司某同事患絕癥去世了，某同事跳樓了，某哥們出差腦出血死了，某發小住的地方發生了爆炸，某親戚住院了，某老板跑路了。總之，經常聽他說這些事情，心情特別不好。我都不明白，他到底是什么心態，總講這些。 ”

你知道嗎？

一個內心充滿怨恨，誤解，不屑的人，會講述很多拒絕，受傷，暴力，死亡，厄運的過往故事給你。聽起來，他遇到的事都是壞事；他遇到的人，都是壞人，對他做了壞事。背叛了他，欺騙了他，偷了他錢，貪了他的房子和車，侮辱了他的人格等等……

他的心里漆黑一片，透不進來一絲光，所以他只能記住生活中的糟糕與厄運，只能捕捉所有負面的信息。

以至于，他的生活原本風平浪靜，卻總是會有意無意編造一些痛苦的故事，以滿足內心對于暴力的幻想。

相反，一個有幽默感，心胸開闊的人，會講述很多有趣，自黑，嘻哈，令人捧腹的過往故事給你。他有一顆樂觀的心，就會用他的眼睛去發現生活中的快樂和輕松巧合，然后講給身邊最重要的人聽。

有太多的壞故事，遇到過很多壞人，經常抱怨糟糕的心情和天氣，有一天你也會成為他壞故事里主人公之一。

從心理學來說，每個人心中都有兩個媽媽：一個好媽媽，溫暖，美麗，善良，充滿愛；另一個是壞媽媽，粗暴，冷漠，拒絕，壞事做盡。

心理發展和不夠成熟同時有著深深的自戀，并且心中充滿了怨恨的男性，由于自我保護機制的驅使，會在戀愛早期將“好媽媽”的特性投射在女友身上。用他的話說：“這個世界沒有好東西，但你是好的。你和他們不一樣。 ”

而一旦兩個人的關系進入穩定期，他會因為對“好媽媽”過高的期待，一次次陷入失望之中。幾次下來，他開始意識到，你根本就不是他的“好媽媽” ，而是一個“壞媽媽” 。用他的話說：“這世界沒有好東西，你和他們一樣壞。 ”

他開始將之前所遭受到的不公，厄運，痛苦，一股腦地投射在你身上。他開始虐你，并且理直氣壯，因為你是一個“壞媽媽””壞故事的主人公“ 。

在宇芽男友的博客里，字里行間充滿了對愛的渴望，但同時也充斥著對愛的失望。他有很多壞的故事，紛紛體現在他的故事里。

當故事不能承載的時候，他的憤怒投射在了他身邊的女人身上。

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02?不允許別人的質疑和否定

我見過很多這樣的男生，他們在女友面前常常慷慨激昂，陣陣有詞。但是，當你發出質疑或者否定的時候，他開始和你辯論，非要把你駁倒為止。哪怕他的反駁很奇葩，論據很無理，他也會一直說到你不說話為止。

一開始你以為他在追求真理，漸漸你會發現，他每次都憤怒，情緒很激動。你們就問題本身的討論，很快就上升為吵架。他不容許別人，尤其是你的質疑和否定，就算你說的有道理，他也很少去反思，很少去改進和提升，在不同意見面前，他每次都要贏。

如果贏不了，他要么爆粗口，要么砸桌子，要么憤怒離場。

這樣的男人，會讓你感覺猶如“行走在蛋殼上” 。你不敢和他談論新話題，你不知道哪一句話會觸怒他的“炸點” 。你也不敢向他提出建議和批評，你不知道他會不會像捍衛生命一樣，去捍衛他的“心中的真理” 。

他不光不允許你的質疑和否定，你的很多行為，他只要看不慣，會一再糾正你，貶低你，指責你。就像他一直跟你抱怨別人一樣，他反過來馬上指責你。

心理學認為，人都有自戀心理。一個人在童年時期未被關注，未被認可，以及未被養育者正確對待，內心會體驗到非常強烈的被否定，被質疑，被拋棄的感受，促使這個人的內在異常自卑。

“我不夠好，我很笨，我沒什么用，我很差，沒有人愛我。 ”

一個人有這樣的自我評價，其實是很難活下去的。

但如果他的內心能發展過足夠多的自戀，就可以順利地活下去，并且有很強的變好變強的動力。隨著年齡長大，童年的創傷被埋入心靈深處，隨之而來的是自戀心理的蔓延滋長，另一個極端是過度自戀。

“我是最棒的，質疑我的人，都是鼠目寸光，我要讓他們知道，到底誰才是真理。 ”

“我才是人才和道德的典范，那些無知的，做錯事的人，都是人渣。 ”

最可怕的是，這樣的人有兩套標準。不理解別人的懶、笨、無知、犯錯；卻對自己犯的所有錯能找到完美理由來解釋。不容別人質疑的男人，也就意味著拒絕不同意見，從某種程度上也就意味著拒絕成長。就算他不會在后期呈現出暴力，你們也會因為大量的爭吵和矛盾，而關系緊張。

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“沱沱的風魔教”的狗狗叫不存在。大家都喜歡叫自己的狗狗來福、喜寶、招財、開心、樂樂之類的。

總之，寵物的名字，寄托了人們心中對美好和對幸福的向往。可是，他的狗狗叫不存在。也許，這就是他內在世界里的感受。他感受不到這條狗狗，或者說，他感受不到自己，更或者他感受不到這個世界。

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03?坐上了火箭的男生

有一種男生，剛見面不過一兩次，他就聲稱已經愛上你了，并且表白說，你就是他要找的正確女生，要和你共度一生。他飛速和你建立戀人關系，對你各種送禮物，送愛心，發誓，寫詩，夜不能寐。總之，所有能表達深愛的行為和訊息，他都自顧自地傳遞給你了。我把這種男生，稱為火箭男。火辣，熱情，快速，神都無法阻擋。

你時刻能感受到他的關心與愛意，你也正在享受著被愛的感覺。但是，他卻發出了抱怨。他說，感覺不到你的愛，希望你快速拋開羞澀，打開心門，讓他駐進你的心里。

也許你會以為自己魅力無邊，牢牢吸引住了那個男生。其實，一個人對另一個的迷戀，誓言，堅定的愛慕以超乎常規的速度快速出現，并且連他自己都說不清道不明時，這樣的愛是不合邏輯的，并且值得質疑。

一個心理成熟的成年人要確定一段戀愛關系，一定是經過一段時間的相互了解和充分溝通。飛速堅稱自己愛上你的火箭男們，除了前面說到了自戀人格，還有一個重要原因是，他們的情感處于表層狀態：“快速走腎，不容易走心。 ”

所以，絕大多數火箭男會在交往沒多久，就要求和你有親密接觸。你的拒絕，常常令他們非常懊惱和深感折磨。

關系一旦開始深入，火箭男會要求去哪兒都要陪著你，如果他無法陪著你，會不斷問你在哪兒，和誰在一起，甚至要求你隨時發送微信定位給他。如果你的電話打不通，他會大呼小叫著說：“心慌得要死，他快急瘋了！”

火箭男們用他們的愛，來達到控制的目的。在他們的內心深入，會認為相愛的兩個人就要緊緊地粘在一起。如果你想有自己的空間和決定，他就會感覺到深深的打擊和拒絕。

快速的熱情會引發快速的冷漠。熱烈愛的另一面，是濃度很高的痛苦糾纏。被他虐，就是常規事件了。

識別一個男人是否有暴力傾向，要從細節處進行觀察。

姑娘們要心細，膽大，火眼金睛，才能避被暴力男俘獲。今天我們只是從語言表達方面來識別暴力男，在后面的文章里，我會教大家從非常言語方面來識別暴力男。

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假如你遇到的是暴力男人，

應對暴力男的六大利器是什么？

當你遭遇家庭暴力，或者你想從一開始就避免男人對你動用暴力，你能夠被你利用的六大利器是：

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01 當遭受暴力時，及時大聲說出來，把暴力者的罪行公布于眾

很多學員會說：”沒用的，我說了他也是這樣的人。而且他什么也不怕的，他還到處威脅我的家人！”

你知道嗎？一個施暴者，他們最怕的就是自己的暴力行為被公諸于眾。這就是為什么，施暴者會特意告訴你，如果你敢告訴別人或者說出去，他會如何如何。他們不希望你做的，正是他們所恐懼的。

沉默是對面暴力時，最愚蠢的作法。

你的沉默只會讓暴力者變得肆無忌憚，維所欲為。

打回去也并不明智，因為大多時間，女性的體力并不足支撐到可以把男人制服的那一刻。

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02 社會支持系統

很多學員跟我說：”思漁老師，我自從和老公結婚之后，就沒有朋友了。我的世界里只有他。喜怒哀樂都是他。我沒有朋友，也不聚會，每天就是等待老公，照顧老公和孩子。 “

你知道嗎？無論你是戀愛還是已婚。無論你的另一半他對你好得不得了，還是一般般，作為一個女人，你一定要有自己的社交圈和朋友圈。社交支持系統會讓你擁有更多的力量，不會讓你陷入到生命的孤島當中。

假如，你在婚姻戀愛關系中，成了一個孤家寡人。你就會失去你原本的力量。這時候，你的男人想暴力你，就很容易了。他可以把你當成一塊破抹布一樣，甩來甩去。因為，你孤立無援。

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03 開放的婚姻戀愛系統

有很多學員跟我說：”思漁老師，跟他在一起這么久以來，我們家里從來沒有朋友來。我們也不去朋友家。 “

你知道嗎？在婚姻關系當中，不管你處于一種什么樣的角色，都需要有一個開放的婚姻戀愛系統。

什么意思呢？就是你們家里一定要經常有外人進來。你和你的另一半也一定要經常到別人的家庭里去玩。你會質疑，這么做有意義嗎？不是在浪費時間嗎？

思漁老師告訴你，這么做的目的是要讓你們二人組成的一個封閉的系統關系變成一個開放的系統。無論是邀請別人來家里，還是你們去別人家里，都是為了讓你們可以有效學習到別人的戀愛模式和互動方法。

這樣一來，你和你的另一半就不再是兩個人的孤島。你們就不會陷入到情緒的孤島、情感的孤島當中。從而避免因為進入孤島而在出現分歧時，采取過激的行為和方式來應對。

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04 和更多人產生聯結

在親密關系當中，假如你比較弱勢，你的另一半又很容易情緒不穩定，你就有可能會面臨家庭暴力。這時候，你就需要和更多人產生聯結。

這個更多人，指的是更多有力量的人。比如說你的家人，你的閨蜜，你的同學，你的心理咨詢師，你的教練，你的老師，或者是一些機構組織。這可以讓你有效增強應對家庭暴力的心理能力。

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05 有更多人在場的溝通

如果你的老公是個有暴力傾賂的人，你常常感到和他溝通一件事情的時候，可能會被暴力。或者你曾經遭受過家庭暴力，這時候你的溝通需要有第三者或者第四者，或者更多的人在場。

如果可以的話，你也可以選擇在公眾場合去談論一些可能會引發對方激動的事情。在你還沒有那么快和這個人離婚或分手的情況下，甚至可以在一定時間里，有效保證你的人身安全，也可以有效震懾家庭暴力者再次實施暴力。

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06 向公安機關報警

你可以保留證據，并向公安機關報案；

你可以撥打全國婦聯維權公益熱線12338；

可向法院申請人身安全保護令。

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①報警后的出警記錄和筆錄；

②公關機關出具的告誡書；

③驗傷報告或者診斷證明；

④婦聯、居委會等機構出具的書證；

⑤家暴目擊者的證詞；

⑥能證明施暴行為的錄音或者影像資料；

⑦施暴者寫過的懺悔書或者保證書