我心里的問題，用嘴是說不完的 | 心室·公開課
心理行業從業者們常常會頭疼一個問題：大多數普通人形成對心理咨詢形成印象 ， 是通過各種各樣的電視劇 。 ╮(╯▽╰)╭
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比如這樣
兩個人坐在一間屋子里 ， 通過一對一的對話解決心理問題 。
這讓人們形成了一個非?？贪宓挠∠蟆睦碜稍兙椭皇沁@樣子的 。
實際上 ， 在心理咨詢師眼中 ， 一對一的對話僅僅是為了溝通目的 ， 幫助別人達成心理健康的一個工具 。 有一定程度社交、表達障礙的人群 ， 不適應使用語言表達自己 。 對于他們 ， 可以使用非語言形式達成溝通 。
12月3日（周二） ， 簡單心理聯合WABC無障礙藝途 ， 邀請到了美國安迪亞克西雅圖大學創造性藝術治療學院核心導師——Michael Buchert ， 將在心室舉行一場通過藝術進行療愈的線下體驗課 ， 向大家演示藝術治療是如何達成治療目的的 。
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課堂上的 Michael老師
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作為一位畢業于紐約藝術學院的藝術家 ， Michael老師在接觸了兒童青少年工作后 ， 經過專業系統的學習和訓練 ， 成為了美國注冊藝術治療師 。 擅長結合視覺藝術、運動、影視、詩歌、音樂和戲劇技巧等跨學科方式進行藝術治療 。 以下是他的訪談內容節選：
Q： 有焦慮、抑郁情緒的成年人所面對的常見議題是哪些？
M：“我通常都認為 ， 焦慮和抑郁 ， 其實是同一枚硬幣的兩面 。 ”
“焦慮的人通常都面臨著煩躁不安、疲勞、集中注意力的困難 ， 易怒、肌肉緊張以及睡眠困擾 。 而抑郁的人更多地處于心情低落的狀態 ， 對日?；顒拥呐d趣減退 ， 胃口也會有變化 ， 思維或者行動減緩 ， 那也有疲勞的問題 ， 也有無價值感 ， 有的時候會過多地思考死亡或者自殺 。 ”
“我真的認為對于患有焦慮和抑郁的成年人來說 ， 他們有一個基本信念 ， 就是覺得表達自己主要的情緒是不安全的 ， 包括恐懼、悲傷、憤怒、厭惡、歡樂或是興奮 。 ”
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“因為從他們原有的關系中 ， 他們學到的是 ， 別人是沒有辦法承受他們的這些情緒的 。 ”
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“所以 ， 如果我們要跟他們進行工作的話 ， 我們需要通過藝術的形式 ， 讓他們回到自己的身體和情緒中來 。 ”“我要再一次的強調 ， 不管我們談論的是焦慮還是抑郁 ， 在這兩種情況下 ， 當我們變得和自己的情緒隔離的時候 ， 也同時跟身體感受失去了聯系 。 ”
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“對于焦慮、抑郁的人群進行工作的最有力的一種體驗活動 ， 就是幫助他們回到身體感受上來 。 ”
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“你可以簡單地邀請來訪者使用任何數量的材料 ， 比如說你可以就讓他們來練習用彩鉛筆呀 ， 任何其他的材料 ， 在使用材料的過程中去看看會發生什么 ， 這個目的不是為了畫一幅非常漂亮的作品 。 而是在這個過程中讓他們去感受身體的感覺 ， 我真的認為這種方式可以幫助人們重新跟身體感受建立聯結......”
地面活動報名
時間
12月3日（周二） 19:00
地點
北京「簡單心理·心室?
形式
地面講座+線上直播
如何報名活動？
地面線下活動
費用：原價：169元
早鳥價： 69元
限額：60人
線上直播報名
線上看直播
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最后送大家一首歌：《漂洋過海來看你》
“言語從來沒能將我的情意 ， 表達千萬分之一 。 ”
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