【交通安全APP】秋冬開車特別容易犯困？只要注意這幾點，跟瞌睡蟲說byebye 春困、夏乏、秋盹、冬眠

春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年之中最困的也就是秋冬季節了吧？天氣稍涼點，那車內開著暖氣吹的人是暖洋洋的，這個時候開車特別容易犯困。可開車犯困是萬萬不可的，不管是開長途還是短途，都是很危險的！那么怎么辦呢？下面我們就來聊一聊減輕開車犯困小技巧。開車坐姿

防犯困首先要注意的就是開車的坐姿問題，太過向后傾斜的坐姿容易讓人放松、犯困，進而被帶入打瞌睡的階段。駕駛者應該挺直上身，在適度放松的狀態下雙手握住方向盤。【交通安全APP】秋冬開車特別容易犯困？只要注意這幾點，跟瞌睡蟲說byebye

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注意視線轉移

城市中的路面大多都是平坦的，平穩行駛中如果死死盯著路面，眼球長時間盯著一處看，很容易精神恍惚。所以應該在行駛過程中注意讓眼珠向四周轉轉，比如欣賞下沿途的風景，轉換一下精神會比較好。當然，可不要只顧著看風景而忽視了安全駕駛。

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定時休息

這一點經常開長途車的司機要注意了，在長距離的駕駛途中，應在駕駛一段時間后停下車來休息一下，活動一下身體，吹風透氣保持頭腦清醒。有專家建議連續駕駛的時間不要超過4個小時，每次可以休息20分鐘左右。如果實在是困了，還應該在休息區停車小睡一會兒。

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長時間駕駛不光是違法，對自己和他人的人身安全威脅也是相當大的。飲食7分飽

開車之前最好不要吃的太飽，一般來說七八分飽就行了，吃的太多，就會令全身的大部分血液集中在胃部幫助消化，這樣一來大腦供血不足，人很容易感到沒精神，有疲勞感。

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借助藥品

可以在車中常備風油精和清涼油。清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，可及時涂抹一些在太陽穴，能暫時緩解頭腦脹痛，緩解疲勞。這里切記，這種方法不可持續使用，累了最好就近尋找休息區進行休息，這種“堅持”要不得。

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最后提醒各位，如果實在困得不行，請盡量將車停在可停車地段進行休息，進行簡單的休息恢復后再進行駕駛。