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有戀愛恐懼癥是什么體驗

有戀愛恐懼癥是什么體驗

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文 | 紅豆

酷愛包臀裙 ， 最懂男人心

你也有下面的情況么？

平時人際關系還好 ， 但是不能太親近 ， 比如閨蜜逛街 ， 次數太多 ， 就本能抗拒 ， 找理由搪塞過去；

不愿意承擔責任 ， 害怕進入深一層的關系中 ， 但是又渴望被關心；

不敢戀愛 ， 即使對他有些好感 ， 只要對方表現的過分親近 ， 就會想逃避；

內心跟人保持一定距離 ， 即使最親密的朋友或戀人 ， 也不會經常粘在一起 ， 會保持一定獨立的空間；

如果你有上面的情況 ， 那么 ， 親密關系恐懼癥可能纏上了你 。

昨天發了一個朋友圈：“有木有小伙伴 ， 感覺雖然渴望愛 ， 但卻害怕戀愛和過于親密 ， 太親密會覺得不自在 ， 會保持一定的自我空間……”

結果出乎意料 ， 有不少人回復：“有同感！” ， 還有人問：“怎么破…”

談戀愛與建立親密關系 ， 是人類的一種本能 ， 但卻有那么一部分人 ， 明明有好感 ， 但是不敢靠近 ， 明明彼此相愛 ， 卻本能回避親密……

就像《歡樂頌》中的安迪 ， 害怕與他人接觸 ， 更畏懼一切親密與依賴 ， 面對熱情的擁抱 ， 唯有驚慌的避開 。 她像是一個孤獨的幽靈 ， 能讓她感覺安全的只有工作 ， 對待愛情避之不及 。

當他的擁抱向你襲來 ， 有多少女人的心像安迪一樣 ， 正在瑟瑟發抖？

有戀愛恐懼癥是什么體驗

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有

一種“病”叫“親密恐懼癥”：

網上的定義是 ， 他們注意保持距離 ， 拒絕過度親密 ， 很難融入某個圈子 。 他們渴望與他人建立親密關系 ， 卻又擔心自己的感情付出得不到回應 ， 導致焦慮 ， 慢慢地回避親密的關系 ， 與每個人都難以交心 。

親密恐懼癥 ， 跟社交恐懼癥不一樣 ， 社交是基本的人際交往都存在問題 ， 而有親密恐懼癥的人 ， 一般的人際交往是沒有問題的 ， 甚至在大家眼中一個很開朗的人 ， 人緣不錯 ， 但是進入深層的親密關系 ， 就會出現本能的抗拒 ， 甚至想要逃跑 。

我的朋友小愛 ， 在大家眼中是個熱情開朗 ， 善于調節氣氛 ， 漂亮又有魅力的紅色姑娘 ， 她跟男朋友是異地戀 ， 聚少離多 ， 按理說會更希望多一些在一起的機會 。

可有一天 ， 她說：“怎么辦啊？男友約我去外地旅游 ， 這已經是我第N次拒絕他了 ， 他一定失望透頂了……”

我說：“你為什么拒絕他呢？”

她說：“他這次也問我拒絕他的原因 ， 我說不出……他約我出去的時候 ， 我都嚇死了 ， 有點親密障礙 ， 過于親密會讓我覺得不自在 ， 我在想怎么解釋我不去 ， 他才能夠理解呢？”

是啊 ， 一般人很難理解 ， 面對最愛的人 ， 卻不敢親近的那種恐懼和無奈 。

我們每次在一起時 ， 她都會談論起男友 ， 她認為他是這個世界上唯一懂得他的人 ， 可是 ， 如此之愛 ， 卻不敢靠近 ， 不知道如何用語言來表達 。

你也有這種感覺嗎？渴望愛情又恐懼親密……

害

怕親密的人 ， 在感情中的表現：

有的人是很難開始一段愛情 ， 有的人表現出百般挑剔 ， 或者對方稍近就開始逃跑 ， 即使在一起了 ， 也不習慣過于親密 ， 就像我朋友小愛 。

另一種是游戲人間 ， 比如有一部分花花公子 ， 很輕易和女人戀愛上床 ， 對待每段感情都不太認真 ， 容易腳踏幾只船 ， 這種不認真的背后 ， 有的人是因為害怕太親密 。

有個朋友跟我哭訴說：“他為什么每次都在我們感情最好的時期出軌？每次都是在甜蜜后 ， 他突然變得若即若離 ， 不怎么聯系我了 ， 后來發現他出軌了……”

“這是第三次了 ， 他每次都反悔 ， 回來求我 ， 說很愛我 ， 離不開我 ， 跟那些女人只是逢場作戲 ， 我真不明白他到底是什么想的 ， 到底為什么啊？我的心都被他傷透了 ， 實在不能理解 ， 他愛我還這么對我？他是不是在耍我？”

她男友確實有些舉動顯示出來的是愛她的 ， 甚至后來男友無端猜測她出軌了 ， 擔心女友會不會背叛自己 。

他的表現似乎是親密恐懼癥 ， 害怕過于親密 ， 其實是害怕把所有愛都投在一個身上 ， 無法面對失去的后果 ， 也害怕付出后得不到 ， 于是 ， 先行背叛 。

這究竟是為什么？

恐懼親密的人 ， 一般在童年沒有跟父母建立穩定的關系 。 比如說安迪 ， 被父母拋棄 ， 從小在孤兒院長大 ， 習慣了一個人 ， 避免跟人發生深層鏈接 ， 對親密關系也是避之不及 。

有的人是小時候父母常常爭吵 ， 在一種深深的不安全感中長大 ， 害怕被拋棄；或者跟父母關系冷淡 ， 沒有深層次的溝通和交流 ， 也很少有身體接觸 ， 跟親人之間雖然沒有爭吵 ， 但跟父母的內心好像“隔著一堵墻” ， 無法深層次交流 ， 長大跟別人的關系也如此 。

他們缺乏安全感 ， 害怕被拋棄 ， 也害怕自己不夠好 ， 無意識地否定對人際關系的需求 ， 來降低對別人的依賴 ， 所以難以與其他人建立真正親密的關系 。

有戀愛恐懼癥是什么體驗

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渴

望愛情 ， 但恐懼親密 ， 怎么破？

你要多理解和覺察自己 ， 想想自己恐懼的深層原因是什么呢？害怕離他們太近會受到傷害 ， 害怕太親近會展現出自己不夠好的地方 ， 還是什么？

每個恐懼親密的人 ， 內心也是極度渴望親密關系的 ， 但是因為長期得不到 ， 將這份渴望隱藏在了心中 。

小時候沒有獲得 ， 通常會有兩種極端 ， 一種是瘋狂的尋找 ， 來彌補童年的缺失 ， 有些紅色性格的人 ， 看起來開朗 ， 似乎跟所有人都很好 ， 卻不敢與人深交 ， 或者選擇游戲人間 ， 為了預防被拋棄 ， 先為自己找備胎 。

與之相反的 ， 有人選擇把自己包裹起來 ， 就像《歡樂頌》中的安迪 ， 她是藍色性格 ， 凡事都希望能夠靠自己 ， 不依賴人別人 ， 回避親密關系 ， 也不善于表達感情 ， 身邊不乏優質男人 ， 她卻害怕戀愛 。

親愛的 ， 覺察自己的內心 ， 你的恐懼和渴望 ， 先接納自己 ， 然后去嘗試和改進 。

建議可以先從一些比較簡單的小事情入手 ， 比如養一個小動物 ， 體驗跟它的互動 ， 享受那份親密 。

或者嘗試跟一個值得信任的朋友建立穩定的關系 ， 試著跟她多接觸 ， 說說自己內心的想法和感受 。

比如像安迪 ， 找一個讓你覺得安全的人 ， 練習擁抱 ， 練習去愛 ， 因為跟22樓小伙伴們的感情 ， 也漸漸融化了她冰封的心 ， 開始敞開自己 。

如果你有伴侶的話 ， 可以嘗試跟對方進行較為深度的溝通 ， 說出你的渴望和恐懼 ， 并且學習相信他 。

從今天起 ， 讓我們享受親密！