“昨天我是他此生至愛，今天他就威脅要把我趕出公寓”
我結束了兩年的一段關系 ， 從他家搬了出來 ， 結果一個月后 ， 我回到住處發現門縫里有個信封 ， 里面是我前男友給我寫的紙條 ， 并且附上了一張周五晚上10點帝國大廈觀景臺的門票 。 很浪漫？可是我不會再上當了 ， 這不過是從我們倆剛開始在一起以來他一直慣用的操控手段 。
可能大家都會經歷熱戀期的甜蜜 ， 送禮、夸贊、夸張的約會等 ， 把普通的甜蜜再乘以幾百倍 ， 那就是我們倆一開始約會的狀況 。 他不?？滟澪沂侨澜缱蠲赖呐?， 甚至經常向他單位請假來陪我約會 。 距離我生日還有幾個月 ， 他就給我送了禮物——我兒時最愛的一本書的原版書稿 ， 還帶我去海邊度假 ， 給我準備了海邊的浪漫晚宴 ， 我被玫瑰和愛意沖昏了頭 。
然后 ， 我愛上了他 ， 結果他就開始變了 。 以前給我的那些豪禮都變成了他對我的情感施壓：“我送了你那么多東西 ， 你有送給我什么嗎？”一旦他覺得我回他信息太慢 ， 或者沒有給他足夠的關心 ， 或者不太想和他滾床單 ， 他就通過冷暴力的方式來懲罰我 。 有一次 ， 我參加了新年夜的一個派對 ， 在派對上我跟朋友抱了下 ， 結果他吃醋了 ， 并且罰我在沙發上睡了一整個禮拜 。
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在接下來的兩年里 ， 我們的關系逐漸呈現出一種規律 。 他會時不時給我策劃一個非常浪漫的約會 ， 接下來就開始翻我手機 ， 指責我對他的隱瞞 ， 我的任何事（包括過去的性經歷和我的焦慮癥）都必須向他坦白 。 昨天我是他此生至愛 ， 今天他就威脅我要把我趕出公寓 。
后來我才知道 ， 我前男友這種從關系一開始就對我非?？鋸埖孬I殷勤送禮物的做法 ， 就是教科書式的“愛的轟炸（love bombing）” 。
當你覺得一切似乎都發生得太快了 ， 比如立刻就每時每刻黏在一起 ， 信息秒回 ， 或者太快就進行各種夸張的浪漫約會 ， 那你就要小心對方是不是在對你進行“愛的轟炸” 。 這是一種情感操控的方法 ， 表面上看起來是在表達濃烈的愛意 ， 但實際上卻是一種操控你的方式 。
愛的轟炸通常還伴隨著很多其它的操控手段 ， 比如gaslighting（從電影《煤氣燈下》而來 ， 講述了一個年輕女性是如何一步步被她的丈夫逼到心理崩潰、瀕臨發瘋 ， 丈夫通過一系列的信息封鎖、威脅、心理暗示等行為來從精神上完全控制了妻子 。 其中一個控制方法就是把家里的煤氣燈故意調成忽明忽暗的效果 ， 而在妻子發現時卻說服妻子認為是她自己產生了幻覺） 。
這個手段就是故意讓你懷疑自己的認知 ， 而我發現我前男友有時候也會用這種手段 ， 讓我自己都覺得我的確在撒謊 。
有時候我不想跟他整天吵 ， 所以我就趕緊道歉了事 ， 這樣我們就能和好 ， 一切照舊 。 有時候我甚至開始在懷疑自己的記憶 ， 但我從來沒有懷疑過他 ， 我總是從他的角度來考慮任何事 ， 而我自己的想法并不重要 。
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所以當我收到他的紙條和門票時 ， 我不確定這是不是也是一種操控手段 ， 或者真的是他回心轉意了？我甚至幻想去了帝國大廈頂樓 ， 他會在眾人目光下向我求婚 。
但是我轉念一想 ， 他竟然能得知我現在的住處 ， 還專程過來在我門縫下塞信封 ， 這讓我有些后怕 。
所以后來我還是沒赴約 ， 但他也沒作罷 ， 仍然不停給我發信息、郵件 ， 我還沒拉黑他 ， 他還辱罵我 ， 說我沒心沒肺 ， 說我是個婊子 ， 甚至威脅我 ， 還說他要自殺 。 結果最后 ， 三個禮拜后 ， 他在凌晨4點來到了我家 ， 喝得爛醉 。
我讓他進來了 ， 后來我太困可能睡著了 ， 醒來發現他在翻我手機 ， 發現我在和其他人約會 ， 結果他爆發了 ， 把床上的枕頭扔在地上說：“這是我們睡過的枕頭 ， 你竟然讓其他人睡！”說完奪門而出 。
幾天后 ， 我回到家發現門口有幾個快遞包裹 ， 打開發現是六個全新的枕頭 ， 還有他的道歉信 。
我終于忍無可忍 ， 報了警 。
兩個警官前來給我做了筆錄 ， 建了檔 ， 還給我推薦了社工 ， 說我可以隨時申請人身保護令 ， 雖然前男友從未對我動過手 ， 但這不影響 。
后來他再也沒來過我住處 ， 但我都不敢承認其實有幾次我真的心動了 ， 想和他重歸于好 。 這其實也是操控的一種方式 ， 在分手后對你窮追不舍 ， 但后來卻不再騷擾你 ， 你卻覺得突然失去了他的關注 ， 甚至開始想要他再次騷擾你 。
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重要的還是要識別出情感上的操控 ， 要記住感情不是你生活的全部 ， 如果你覺得它占據了你生活太大的比例 ， 或者覺得一切都發生得太快太快了 ， 你就該提高警惕 ， 停下來留意是否存在情感操控和愛的轟炸 。
后來我花了很多年才逐漸從這段關系中走出來 ， 也明白了當年前男友對我做的一切都是情感操控而非真正的愛情 。 后來我最開心的就是養了只貓 ， 它給了我很大的慰藉 ， 而且我前男友對貓毛過敏 ， 所以以前他也不準我養貓 ， 現在可好 ， 養了貓還可以防止他再來騷擾我 。
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