再忙都堅持跑步的人，生活也會更美好！
小楊是做外貿的 ， 一周上六天班 ， 工作忙起來也常常加班 。 曾和他一起跑步 ， 我不禁好奇地問他：“你工作這么忙 ， 你是怎么安排時間跑步的？”
他說：“把跑步當作每天的必完成事項 ， 就有時間了 。 晚上沒時間 ， 就早起晨跑啊 。 ”
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沒時間 ， 大概是每一個人最常用的借口了 。 我要加班啊 ， 我早上起不來啊 ， 哪來的時間運動呢？可是 ， 那些堅持運動的人也不見得一個個都很閑 。 縱觀四周 ， 誰不忙呢？每個人都在為生計奔波 ， 那些能堅持運動的人 ， 只不過把運動當做了最優先的事項 。
劉德華多年來一直保持著非常緊致的身材 ， 為此他在家里也特別設計了一個健身房 。 他一直保持著跑步的習慣 ， 尤其是在每次演唱會前通過長跑來練氣 。 平時在繁忙的拍戲間隙也會抽出時間進行無氧運動 ， 即使每天再忙也要進行運動 。
也許 ， 你覺得這些例子都離我們太遠了 ， 拿近一點的事例說 ， 每次我晨跑后 ， 總會也遇到一位姑娘在同一個早餐店吃早飯 。 碰到的次數多了 ， 發現她也在堅持跑步 。 他她說 ， 因為每天白天都很忙 。 經常還要加班 ， 那我就去晨跑 ， 每次跑個五六公里 ， 整個人都通透了 。 上班有精神 。 加班回家睡的再晚 ， 我也會堅持早上去跑步 。 因為愛上了這項運動 ， 因為習慣了 。 不想放棄 。 也沒理由放棄 。
我也深以為然 ， 生活越忙碌 ， 就越要跑步了 。 每個人都應該學會在匆匆流逝的時光里抓住對自己有價值的事情 ， 在任何情況下 ， 最優先的都是身體健康 。 在忙碌瑣碎的生活中 ， 沒有健康強悍的身體 ， 怎么會有高質量的生活呢？
最近一則來自@每日經濟新聞的報道 ， 關于：“有錢人越來越瘦了 ， 新研究發現有錢人中年發福概率更低……”的話題 ， 引發大家的熱議 。
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著名的文化批評家保羅·福塞爾在《格調》一書中寫道：
你的體重就是你社會等級的宣言 。 一百年前 ， 肥胖是成功的標志 。 但那樣的日子已經一去不復返了 。 今天 ， 肥胖是中下階層的標志 。 與中上層階級和中產階級相比 ， 中下階層的肥胖者是前者的四倍 。
也許很多人會說 ， 我要是有他們這么有錢我也可以有大把時間去運動 。 但是 ， 實際情況往往是這些高管們只會比你更忙 。
在忙碌的生活中 ， 堅持一項運動吧！
你可以選擇的運動遠遠不止是跑步 ， 可以選擇去健身房、練習瑜伽、快走 ， 甚至在家里做一些動作等 。
選擇一項運動堅持下去吧 ， 時間不會辜負你的努力 。
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不要說運動會造成傷害而開始排斥 ， 敵對運動 。 只要你動 ， 就可能出現意外 。 新生兒邁出第一步的時候 ， 就意味著可能跌倒 。 難道 ， 我不走 ， 不動 ， 永遠處于一個平躺的姿勢嗎？更不要總提出烏龜不動活千年的理論 。 人類和烏龜的身體構造肯定不同 。
百歲老人沒有一位是喜歡久靜不動的 。
選擇一項你喜歡的運動堅持下去 。 久而久之 ， 你一定能看到你堅持的結果 。 再忙都堅持跑步的人 ， 一般都不會生活的太糟糕 。 而所謂堅持就是自律 。 而自律的人生 ， 生活也會更美好！
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