「規劃整理」斷舍離？你真正了解嗎？下午拖著疲憊的身子回到家

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下午拖著疲憊的身子回到家，玫仿佛逃離了困頓，想卸下工作重壓，但是家里也不容樂觀，房間雜亂，衣服扔的到處是，心情更加煩躁，這時孤獨感瞬間散發在周身，饑餓感也沒了，她覺得自己為何把生活過得如此喪呢？實在太累了，今天如果不找朋友散散心她覺得自己要崩潰了！

約了好友艾琳娜去公園安靜的聊聊，然后吃個飯，管它世界車馬喧囂皆與我無關！

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艾琳娜見到玫時，看她很累，于是做了一個安靜的傾聽者，她知道如果不讓好友把自己內心的憂郁與壓力講出來她會無法放過自己一直處于痛苦里，何況她是最了解朋友的，看能不能通過斷舍離梳理一下她的欲望與要求！她知道好友一直就不喜歡整理。作為整理師的艾琳娜也想幫到朋友！講一些斷舍離的理念看她是否有所改善？等好友滔滔不絕的講出自己的不悅源自于對工作的無序與拖延而被上司訓斥時。她更堅定了自己的想法！于是正式的和好友玫講斷舍離！

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看朋友情緒穩定下來后她首先告訴朋友什么是斷舍離！她羅列出6件物品清單，口紅，一頓可口的美食，漂亮的手包，明年夏天穿的漂亮的裙子，未來一年可能出去日本玩的計劃，去年我倆出去玩的50張照片！讓朋友六選一！玫說她都要。艾琳娜接著說，你現在最需要的選在第一位只能一個一個！以此類推！要鄭重選擇！你的選擇代表著你的需求！

玫朋友選了明年夏天穿的漂亮的裙子放第一位，這也看出她對衣服的喜歡程度！接著進行了其他的選擇！

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艾琳娜接著說《斷舍離》的作者山下英子通過一生對整理的鉆研，把從瑜伽，禪，佛教中習得的理念，提煉形成了獨有的整理體系。

她認為人生的苦惱混雜在對物品的執念中。

斷舍離的理念非常簡單，就是要求我們做到不以物品為主，以人為本，考慮的是當下的自己需不需要，而不是未來或者過去的自己對物品的需求。

玫重新進行了選擇，美食！她滔滔不絕吐槽后覺得自己有點餓了！艾琳娜點了點頭，說是啊，現在還有比喂肚子更重要的事情嗎？

她兩找了一個安靜優雅的美食餐廳，一邊吃一邊聊。玫問艾琳娜，那日常生活如何進行斷舍離？她不會，而且很煩做整理衣服！家里亂糟糟的，一點也不想回去，工作中也是桌子一堆文件，不知道放哪里！東西亂亂的自己靜不下心來做事！

艾琳娜說因為家里比較凌亂，所以不能專注的去做自己該做的事情。比如不喜歡回家，不喜歡一個人，拖延癥等！這些狀況都可以通過整理來改善。讓自己看清楚自己目前需要什么？

「規劃整理」斷舍離？你真正了解嗎？

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斷舍離中，斷，首先是斷絕掉我們不需要的東西。對于家來說買東西進入家庭就好像一個入口一樣，所以我們在入口處就要拒絕加法。購物前要多思考。

不需要的東西不要接受。只買必須的物品。

舍，就是舍去，我們家里已經有的物品，對于生活是做減法，沒用的東西我們不要，不需要的東西我們把它處理掉，縮小我們喜歡東西的范圍。

離，就是脫離對物品以及某一個人的執念。同時呢，要找到讓自己愉悅的東西以及人。

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那斷舍離該如何做？

首先要認真仔細的把家里面的每一個物品進行全面的審視

從自己覺得沒有負擔的東西開始整理。循序漸進，不要太勞累。

確定一個小范圍，首先從你的服飾開始，先整理襪子吧！

對扔的衣服以及物品，我們要來一個告別儀式。拿著衣服和物品要說，謝謝你的陪伴，讓我度過了一段快樂的時光，然而現在你的使命已經完成，所以我把它送給需要你的人。或者回歸大地。

不要接受贈品，也不要被營銷所影響，更不要因為打折而不斷的買買買。

嘗試用逐漸遞減的方法定期做整理，每次用完物品后及時清理。

穿著不舒服的衣服。衣服起球，勾線，有污漬或者壞掉不能穿的都舍棄吧！

同類型的物品有很多。這些都是需要做減法的物品！

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艾琳娜說，今天講了這么多，恐怕消化不了，你先行動吧，今天回去就整理襪子，定時30分鐘，然后我們再溝通？

兩人飯后告別……「規劃整理」斷舍離？你真正了解嗎？