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一個人開始走上坡路的3種跡象

倪萍的《姥姥語錄》中有這樣一句話：

“人都是活一輩子 ， 可山頂上活的就是山底下人的好幾輩子 。 山上風大 ， 爬上去不容易 ， 你使勁了 ， 你這一輩子都不用后悔了 。 ”

一位年近古稀的老人 ， 能夠說出如此智慧通透、高瞻遠矚的話 ， 著實令人敬佩 。

大多數人都喜歡走下坡路 ， 因為比上坡容易 ， 誰都喜歡容易的事情 ， 包括我 。

可長此以往 ， 這樣的人生并不是往高處走 ， 而不是往低處走 。

活了40年 ， 看了無數人 ， 我發現 ， 當一個人的生活出現這3種跡象時 ， 預示著ta正在走上坡路 。

一個人開始走上坡路的3種跡象

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01 拋棄快感 ， 延遲滿足

最近朋友和我聊天時抱怨：在職場摸爬滾打多年 ， 每個月領著死工資 ， 工作毫無進展 。 問其原因 ， 他說下班后的時間里 ， 基本都在各種胡吃海喝 ， 還有熬夜刷手機 。

沉溺于短期快感中 ， 懶得提升自己 。 玩物喪志的結果就是：體重飆升 ， 脫發長痘 ， 生活不健康 ， 職場不長進 。

在這個娛樂至死的時代 ， 獲得短期快感的途徑太多了 。 隨便打開個抖音刷刷視頻 ， 就可以愉快的消磨兩個小時；各種層出不窮的餐館 ， 每周試一家都試不完 。

我們間歇性地躊躇滿志 ， 持續性地混混日子 。 有時候懶得像只豬 ， 但是瞬間又滿心內疚 。

抖音的創始人張一鳴 ， 本人卻是將“延遲滿足”奉為人生信條 ， 他甚至表示：“很多人人生中一半的問題都是因為缺乏延遲滿足感造成的”

一個人開始走上坡路的跡象之一 ， 便是不再沉溺于短期快感之中 ， 開始懂得延遲滿足 。

延遲滿足 ， 就是拿起眼前的餅干后 ， 告訴自己明天要講課吃了會喉嚨痛 ， 于是默默地放下；延遲滿足 ， 就是本來到了酒店準備在床上躺一會兒 ， 還是逼自己起來換運動服去健身房；延遲滿足 ， 就是已經半夜十二點 ， 還要打著盹兒繼續改客戶的方案 。

為了實現更大的目標 ， 獲得更大的自由 ， 需要克制自己的欲望 ， 放棄當下的誘惑 ， 忍受一時的“痛苦” ， 換回目標的達成 。

我朋友開始嘗試去改變 ， 卸載了手機里所有玩物喪志和“收割”注意力的APP ， 取而代之的是各種學習軟件 。 頁不再暴飲暴食 ， 開始健身 。 每天堅持讀一小時書 ， 周末有時間就約客戶 。

踐行了一段時間之后 ， 他發現延遲滿足感的人生也沒那么難 ， 反而給了自己內心更多踏實感和滿足感 。

有句話說得好：一個人成熟的表現 ， 就是開始自律 ， 懂得延遲滿足 。

當一個人開始懂得忍耐 ， 放棄安逸 ， 甚至 “自虐” ， 逼自己一把 ， 就能讓自己變得優秀 ， 擁有更多的可能性 。 02 嘗試改變 ， 走出舒適

我有個移民到澳洲的朋友 ， 女強人一個 ， 在經歷了離婚、前夫搶她財產、不撫養兒子等一系列要多糟心有多糟心的事后 ， 她變得強大而獨立 ， 把爸媽接去悉尼 ， 自己買了大房子 。

另外 ， 原本有“恐飛癥”的她 ， 現在不僅天天在飛機上 ， 到處跑去環游世界 ， 還在澳洲自己學開飛機 ， 并拿到了飛行執照 ， 人生簡直開掛 。

被逼走出舒適區 ， 卻過上了自由自在的生活 。

而我自己 ， 當年在外企舒舒服服呆了7年后 ， 選擇了辭職 ， 做自由講師 ， 剛走出舒適區很痛苦很迷茫 ， 而現在 ， 我的人生卻走上了全新的臺階 。

一個人開始走上坡路的跡象之二 ， 就是開始走出自己的舒適區 。

人都喜歡在舒適區待著 ， 害怕將自己置于不熟悉的環境當中 ， 這叫天性 。 但是 ， 舒適區呆太久 ， 你就會變得無比依賴 ， 習慣性地貪戀舒適的小窩 ， 頹在自己的小世界 ， 慢慢地喪失斗志 ， 與這個世界脫軌 。

日本時尚界大師山本耀司說：我從來不相信什么懶洋洋的自由 ， 我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生 ， 那樣的自由才是珍貴的、有價值的 。

你對自己越狠 ， 生活對你越仁慈 。 你對自己太仁慈 ， 哪天沸水就把你煮熟了 。 03 自我精進 ， 享受獨處

我從來不參加什么飯局 ， 最多是好朋友約個飯 ， 兩個人輕松地聊聊天 。

自認為精力有限 ， 更沒法八面玲瓏在社交場上左右逢迎 。 另外我也深知 ， 社交的效率太低了 ， 花了100%的時間 ， 收獲不到20%的東西 ， 還不如花80%的時間來精進自己的能力 。

我記得汪涵說過 ， 他把很多明星的微信都刪除了 。 在刪掉了許多人的微信后 ， 他發現：這樣的生活非常輕松 ， 整個人生都發生變化 。

所有的時間都是你的 ， 自在得一塌糊涂 。

我覺得這樣做很對 ， 沒事加那么多厲害的人有錢人的微信干啥？加了之后 ， 人家也不會跟你說話 ， 你還得整天看人家的朋友圈受刺激 ， 在哪哪度假了 ， 在哪哪買房了之類的 ， 不是給自己添堵嗎？

還不如自己自在清閑地生活 ， 按自己的節奏走 。

而真正的朋友 ， 也不會因為不聊微信就感情變淡 。

倫敦大學人類學家羅賓·鄧巴曾提出過一個150定律：“人類的社交人數上限為150人 ， 精確交往深入跟蹤交往的人數為20人左右 。 ”

也就是說 ， 你微信加的各種僵尸友 ， 大多數都是沒用的點贊之交 。 能夠對你的生活產生影響 ， 陪伴你甚至是幫助你的人 ， 屈指可數 。

如果你想明白了這一點 ， 你就不會浪費自己寶貴的時間在那些無效社交上 。

一個人開始走上坡路的跡象之三 ， 是開始放棄無效社交 ， 自我精進 ， 享受獨處 。

聽說韓雪就是一個極度自律 ， 且經常拒絕無效社交的人 。 沒用的飯局和應酬她通通都會推掉 。

我曾在蘇州TEDx的現場看過她一場全英文的脫稿演講 ， 發音標準 ， 情感飽滿 ， 內容有深度 ， 真是為這位大才女點贊 。

《請停止無效社交》一書中寫道：

“你忙于交際 ， 頻于應付 ， 雞同鴨講的尷尬無處不在 。 你為了別人的歡笑而奔波 ， 又為了別人的肯定而犧牲自我 ， 你的人生仿佛都不是你的 。 其實 ， 你根本不是在社交 ， 而是無謂地蹉跎光陰 。 ”

上坡路很難走 ， 吃力 ， 累 ， 不小心還容易滑下來 ， 摔個滿地找牙 。 可是人生就這么一回 ， 真的不想去看看山頂的風景？不看 ， 確實挺遺憾 。 想看嘛 ， 就得付出努力 。 人生從來沒有白吃的午餐 ， 更沒有白走的路 ， 每一步都算數 。

與君共勉 。