失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
1.失信之后
不久前 ， 有一位男士找我 。
他曾經婚內出軌 ， 對方是工作中認識的一個小姑娘 ， 他們在一起半年后 ， 被老婆發現了 。
很巧 ， 那天他上班忘了帶手機 ， 正好老婆有急事找他的一個朋友 ， 就從他手機上找他朋友的號碼 。 他手機有密碼 ， 但老婆試了幾次試了出來了 。
然后他和那個小姑娘的微信聊天記錄就爆光了 。
本來老婆從來不看他手機 ， 加上手機有密碼 ， 所以有很長時間的聊天記錄他都沒刪 。 于是那天 ， 他老婆就拿著手機 ， 清清楚楚地看到了他和那個姑娘甜言蜜語 ， 約會開房 ， 情人節互送禮物 ， 出差時聊天到深夜兩三點 ， 視頻通話超過兩個小時……
想象一下他老婆當時心理陰影的面積吧 。
她隨后鬧離婚 。 他當然不想離 ， 也知道自己做錯了 ， 很快跟那個姑娘了斷 ， 也向老婆道歉 ， 承諾以后絕不再犯 。
老婆其實也不想離婚 ， 卻完全沒辦法再相信他 。 他下班晚回家半小時 ， 她就瘋了一樣給他打電話 。 他開會不接電話 ， 她會直接沖到他單位去找 。 他上廁所時間長一點 ， 她都會呼啦一下打開門 ， 看他拿著手機在干什么 。 他發一下呆 ， 老婆都會暴怒 ， 責問他是不是在想那個女的 。 她隨時隨地會想起那件事 ， 一想起來就沒完沒了地盤問他：去年拿回來那件襯衫是不是那個女人買的？三月份去上海出差是不是跟她一起去的？你們到底什么時候開始的？到底有沒有再聯系？之前那么親熱怎么可能說斷就斷？
他要時刻向老婆匯報行蹤 ， 不能加班 ， 不能出差 ， 要隨時回答她的審問 ， 不斷地解釋自己出軌時的想法 ， 一不小心 ， 就會引發暴吵 。
事發后他們一直分房睡 ， 但老婆時不時會在半夜跑過去推醒他 ， 讓他滾 ， 去找那個女的 。
太痛苦了 。 他說 ， 我真的已經跟那個姑娘斷了 ， 也道了無數次歉 ， 但是老婆就是不依不饒 ， 拼命拿這件事折磨我 ， 也折磨她自己 ， 這樣有意思嗎？她既然都同意不離婚 ， 為什么就不能讓這事過去 ， 別再提了 ， 倆人好好往下過？
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
2.她為什么要折騰？
我說她一定也想好好過日子 ， 之所以一直拿這件事折騰 ， 表面看是要報復、懲罰你 ， 根本上 ， 是因為你們之間的信任被破壞了 ， 她沒辦法相信你了 。
她過去一直相信你是好人 ， 也便拿你當好人待 。 結果卻發現你做了賊 ， 那她自然要把你當賊來防 ， 這是人的本能反應 。
而當她認為你是賊的時候 ， 你們的關系就不可能維持常態 ， 也就不可能好好過日子 。
這就是破壞信任的代價 。
信任你的時候 ， 你不接她電話 ， 她會默認你在開會 。 不信任時 ， 她會立刻推想你是跟另一個女人在一起 。
信任時 ， 你一晚上不回家 ， 隨便說個理由她就能接受 ， 能睡得很踏實 。 不信任了 ， 五分鐘看不見你她就會涌起一百個不好的念頭 ， 就氣得要發瘋 。
信任時 ， 你對她開槍她也覺得是槍走火 。 不信任你 ， 你摸一下口袋 ， 她都會覺得你是要對她開槍 。
從心理學的角度說 ， 失去信任意味著確定性的消失 ， 普通事件也會被認為危險重重 ， 最微弱的負面信息都會被捕捉到 ， 并直接聯想到最壞的結果 。
當一個人覺得自己生活在陰謀里 ， 她就會無法自控地腦補一切最壞的情節 ， 想象力多強大 ， 殺傷力就有多強大 。 可能你換一件襯衫 ， 她都會推想你是要去見情人 ， 然后想象你們見面之后會怎么樣 。
對一個人產生影響的 ， 往往不是事情本身 ， 而是她對事情的判斷 。 她覺得你去找別的女人了 ， 便會怒火攻心 。 就算事實上你并沒有 ， 但她的情緒已經產生了 ， 而負面情緒 ， 一定會導致負面行為 。
一個因出軌而失信的愛人 ， 無疑就是給對方提供了惡意推斷的充分條件 。 你可能會覺得委屈 ， 不明白為什么“我已經認錯 ， 已經改過 ， 她卻還是無休止地鬧 ， 無休止地猜疑” ， 你會覺得是她小氣狹隘不理智 。 而事實上 ， 她是一朝被蛇咬十年怕井繩 。 人為什么會害怕一根井繩？因為她受到過強烈的傷害 ， 這傷害讓她對所有蛇形的物體都失去了信任 ， 僅僅是那種形狀就能直接觸發她最壞的聯想 。
當一個人認為自己處境危險 ， 自然就會緊張 ， 會情緒失控 ， 會做看起來不可理喻的事 。
這種狀態下 ， 她自己也是非常痛苦的 ， 她會極度渴望得到一些安全的信號 ， 以確認生活并不是那么可怕 。
其實一個女人時刻盯著出過軌的老公 ， 反復地要他道歉要他承諾 ， 就是在試圖恢復自己的安全感 ， 修復彼此之間的信任 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
3.誰損傷 ， 誰修復
遺憾的是 ， 信任這件事 ， 損害輕而易舉 ， 重建卻異常艱難 。 好比一顆大樹 ， 幾斧子下去就能砍倒它 ， 而要重新栽種 ， 卻需要經年累月地澆水施肥 ， 耐心呵護 ， 即便這樣 ， 它能不能長成之前的樣子 ， 也實在難說 。
當然 ， 如果你們都不想關系崩盤 ， 再難 ， 也要努力重建 。
對于喪失信任的夫妻 ， 我覺得應該遵循“誰損傷 ， 誰修復”的原則 。 誰破壞了信任 ， 誰就有義務去修復它 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
過錯方首先要有誠意 。 出軌就是錯 ， 錯了就要認 。 可以適度地講明理由 ， 但絕不能推脫責任 ， 躲閃逃避 。 如果再堅持“你不關心我 ， 我才出軌”“跟你沒有共同語言 ， 我才去找別的女人” ， 無疑只會使關系雪上加霜 。 我聽過最奇葩的出軌理由是“老婆不是處女 ， 我不甘心 ， 要報復她” 。 這種心態就算是真實的 ， 也萬萬不能講 ， 否則就別想獲取原諒了 。
如果你還想要好好過下去 ， 就要老老實實承認“是我的錯” ， 并承諾以后會管好自己 。
誠懇認錯 ， 誠意改正 。 這是修復信任 ， 重建親密關系的第一步 。
當然 ， 一句“我錯了”是不太可能解決問題的 ， 你要做好打持久戰的準備 。 對方可能處處猜疑 ， 隨時爆發 ， 情緒變化無常 。 你要用最大的耐心去接納 ， 盡最大的努力去安撫 ， 關心她 ， 體諒她 ， 幫助她平復心情 ， 調整心態 。
在這種非正常狀態下 ， 可能需要你暫時降低自由和尊嚴的底線 ， 服從她的“看管” ， 主動“交代”你的想法和行為 ， 允許她查看你的手機 ， 向她匯報你的行蹤 ， 甚至告訴她你的收入支出明細 。 讓她慢慢對你放心 ， 慢慢重新建立起信任感 。 這樣 ， 關系才會恢復常態 ， 生活才會平靜 ， “那件事”才會真正過去 。
這個過程特別考驗人的耐心和承受力 ， 對方可能用各種方式去刺激你 ， 挑戰你 ， 甚至傷害你 ， 你一定要有足夠的定力 ， 就算覺得屈辱惱火也要盡量忍住 ， 盡量控制局面 ， 把關系往正向引導 。 因為畢竟是你先讓她遭受了不公平對待 ， 那么你也承受同樣的不公 ， 是扯平這件事的好辦法 。 只有當她心理平衡了 ， 她才會愿意重新去跟你建立良好的關系 。
有可能的話 ， 可以多跟她一起參加外界活動 ， 比如旅游 ， 看電影 ， 約朋友吃飯 。 ——兩個人都在家里時 ， 往往是一種對立狀態 。 而一起面對外界時 ， 你們是一體的 ， 比較容易強化親密和互信 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
這是傷害方要做的 。 而被傷害的一方 ， 也不能沉浸在“受迫害妄想癥”里 ， 玩命往牛角尖里鉆 。 要看到對方的努力和轉變 ， 比如每天開始早早回家 ， 關心你的情緒 ， 試圖跟你溝通……你要理性地分析情況 ， 盡量把事情往好處想 ， 不要縱容自己陷入一種極端的情緒 ， 更不能一味去追求報復的快感 。 在事情發生的初期 ， 泄憤的想法和行為在所難免 ， 但凡事適可而止 ， 要清楚地知道你的目的是修復你們的感情 ， 使生活重回正軌 ， 而不是懲罰、羞辱、打擊他 。 雖然錯確實在他 ， 但這個家畢竟是你們兩個人的 ， 如果你因為種種原因還想保住這個家 ， 就要為修復關系做出努力 。
如果沒有你的配合 ， 他一個人是很難完成信任重建的 。 當他試著重新搭建新的良好關系時 ， 你起碼不能去破壞 。 否則一旦他失去耐心 ， 破罐子破摔 ， 可能關系就真的無法挽回了 。 要知道人都不完美 ， 生活也不完美 ， 婚姻更不完美 ， 必須接納這些不完美 ， 才能平靜順利地把日子過下去 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
4.適當警覺 ， 但不要神經過敏
人有時會走兩個極端 。 沒出事時 ， 絕對地信任對方 ， 意識不到風險的存在 。 而一旦出了事 ， 就從此完全無法信任 ， 不管對方怎么做 ， 都不能挽回一丁點信任 。
其實絕對的信任和絕對的不信任 ， 都是很可怕的 。
絕對的信任 ， 會導致你喪失風險意識 ， 放松對愛人的必要把控 。 人都會受環境影響 ， 你給TA自由過了火 ， TA可能就會玩起火來 。 而由于你之前的絕對信任 ， TA的背叛行為會讓你覺得完全出乎意料 ， 也就完全無法承受 。
所以必須知道風險的存在 ， 要保持適當的警覺 ， 給對方一個恰當的約束 ， 也讓自己有適當的心理準備 。 防患于未然 ， 是對你們的家和你們的關系負責任的態度 。
當然 ， 正常的警覺和神經過敏是兩回事 。
我也見過很多人 ， 捕風捉影 ， 胡亂猜疑 ， 愛人叫異性朋友一聲哥哥或妹妹就覺得是關系很不正常 ， 一起吃頓飯就認為是出了軌 。
這類人往往非常偏執 ， 輕易就在心里形成一種錯誤判斷 ， 并把這種假想當成真的 ， 不顧事實 ， 不聽對方解釋 ， 不看對方表現 ， 讓對方長期蒙受不白之冤 。
這種多疑的性格 ， 往往跟人的自卑心有關 ， 一個人如果不自信 ， 就難以信任別人 。 TA潛意識里會覺得自己沒有足夠的魅力和吸引力 ， 不能讓對方對自己死心塌地 ， 于是便預期對方會不滿足 ， 會找別人來彌補 。 這種不信任 ， 會讓兩個人都戰戰兢兢如履薄冰 ， 活得特別累 。
如果你是這種人 ， 就一定讓自己理性點 ， 提醒自己不要活在臆想里 。 盡管風險確實存在 ， 但絕沒有你想象的那么嚴重 。 無端猜疑 ， 就等于你不斷地給自己的婚姻設置陷阱 ， 導致兩個人不斷地往坑里掉 ， 好日子也過不到好處 。
而如果你的伴侶是這種人 ， 就需要你做事盡量坦蕩 ， 多釋放安全信號 ， 想辦法消除TA的疑慮 。 同時 ， 適當地贊美對方 ， 表達你對TA和這個婚姻的滿足 ， 讓TA自信 ， 從而信任你 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
5.家不和 ， 萬事不興
由于人對性的獨占心理和長期的文化觀念 ， 我們會本能地要求另一半對自己忠誠 。 在這方面 ， 無論男女 ， 都需要安全感 。 沒有信任 ， 就不可能有安全感 ， 當然也就不可能有真正和睦和諧的親密關系 。
一個女人如果懷疑老公出軌 ， 那她一定會花費巨大的精力地探尋求證 ， 翻看他的手機 ， 他的包 ， 他的衣服 ， 他瀏覽過的網頁 。 上著班 ， 一想起對方可能在做壞事 ， 她可能就馬上開始心神不寧 ， 完全沒辦法集中精力工作 ， 只想著怎么去抓個現形 ， 怎么得到一個真相 。
而被懷疑那個人 ， 不管做什么事 ， 都不得不去想會不會引起對方猜疑 ， 他可能會不得已地放棄一些很正常的工作和生活 ， 不能約客戶吃飯 ， 不能去健身 ， 不能聽情歌 ， 不能參加同學聚會 ， 不能穿像樣的衣服……這種狀態下 ， 不但雙方都會非常痛苦 ， 更重要的是 ， 如果一方不斷猜疑試探 ， 另一方不斷解釋自證 ， 雙方都把精力浪費在這些事情上 ， 這真是對生命的一種毫無意義的巨大消耗 。
----失去信任的婚姻有多可怕？讓經歷過的人告訴你//----草丁生活 http://life.caoding.cn/
所謂家和萬事興 。 夫妻如果不信任 ， 不和睦 ， 你就沒辦法把精力投入到真正有意義有價值的地方 ， 也就很難實現人生的全面興旺 。
信任就像兩個人之間的空氣 ， 它存在的時候 ， 你往往沒什么感覺 。 而一旦沒有它 ， 你就會非常難受 。
沒有信任的婚姻 ， 就沒有幸?？裳?。 如果你想要安定美滿的生活 ， 一定要努力建立信任 ， 并全力保護它 。
- 力量|靜的力量（送給浮躁的人！）
- 兩個人|你總是擔心你會失去誰，誰會擔心失去你
- 小瞧|人與人之間相處，別小瞧“不合群”的女人
- 賭王|婚姻之殤：賭王原配黎婉華，是否讓你們想起《簡愛》中的瘋女人
- 倉央嘉|倉央嘉措：愛是最美的修行
- 深愛|這些細節，往往只有深愛你的男人才能做到，不愛你的裝不出來
- 繁花落盡|當你在身邊的時候，你就是一切，當你不在的時候，一切都是你
- 美的|超美的句子，犀利直白的句子，是心靈雞湯的句子！
- 孩子|懂得“寬以待人，學會感恩”的孩子，將來會有更多的機會
- 深呼吸|深呼吸，呼吸花香，裝點今天的心情！