頭條推來一個消息、如果特別煩心你會怎么解決？

答案是：我也不知道該怎么解決 。

因為當你感覺到特別煩心的時候、不管做什么、都會覺得特別煩心 。 心煩這件事情、根本解決不了 。

有人說可以聽歌做運動、可是心煩的時候真的能靜下心來聽歌做運動嗎 。 當你心煩的時候、任何動靜都是心煩 。 至于運動、真正心煩的時候、每一個動作都感覺很費勁、因為胸口左邊揪著疼 。 如果你還能聽歌做運動、恭喜你、那你并沒有你認為的那么心煩 。 只是稍微有點不如意、但其實你還是能夠跟自己和解 。

也有人說、轉移注意力 ， 去做自己喜歡的事情 。 人一旦心煩了、注意力根本無法轉移、可能當時你覺得自己可以轉移注意力、可是腦海里那些心煩的事情其實一直都在潛伏、轉移注意力并不能改變心煩這件事情帶來的結果 。 你只是暫時遺忘了這件事情、心煩還是會跑出來 。

你想說可以去找朋友聊天 ， 聊什么、這個時候的你根本對任何事情都不感興趣 。 跟朋友分享心煩嗎？事實是你會覺得對方根本無法跟你感同身受、說了不如不說 。

當然、你也可以看書看電影、但其實你根本靜不下心來看完一本書或者一場電影 。

有人說戶外騎行、我很贊同、一個人騎著自行車、當然是需要去類似森林公園那種很寬闊的地方、避免騎車時候開小差而帶來的危險、因為你心煩、去到一個特別空曠的地方騎行、心煩的事情是不會變、但你的心會慢慢變得寬闊、就像寬闊的公園一樣 。

我也看到有人說、等心情平復一下再去解決直面你之前煩惱的事情、適度地調節自己的狀態、道理大家都懂、該怎么去調節自己的狀態呢 。

我的建議是、當你心煩氣躁的時候、根本不需要調節自己的狀態、勇敢的去接受吧、不管這個煩心事情有多糟糕、首先你要接受這件事情本身 。

真正心煩的時候、整個人會變得很浮躁、你出門看到的每一個人、都會加速你的浮躁 。

但卻必須要出門、心煩的時候滿屋子都是壓抑的空氣、因為屋子會接收到你的心情、從而營造出你的內心世界 。 但出了門、沒有人會察覺的你的內心世界、空氣不會為了你自己而存在、所以空氣中的情緒都是中立的、不悲不喜 。

人生十有八九不如意、我們要跟自己和解、太難了 。

有人問過我類似的問題、你在哪一瞬間覺得自己強大了 。 我覺得不是被誰夸獎厲害的時候、不是站在答辯臺上跟人辯論贏了的時候、更不是能獨立完成一件事情的時候 。 而是、接受了生活中那些不如意事情的時候…

所以會心煩并不奇怪、心煩也是日常情緒必須有的、是構成我們情緒的一部分、你看、你可以允許自己每天開心、為什么不能允許自己偶爾的心煩難過呢 。

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