高三父母們，你們幫孩子解決心理問題了嗎？必看！高考美媽媽

進入高三，學生們因為學習任務繁重，壓力很大等等因素，往往心理會產生很多不良現象，深深影響他們的學習。對此，父母一定不能袖手旁觀，抓緊行動起來吧！以下是幾種最常見的問題及解決方案，家長們一定要看看！

1.擔心無回報

表現：孩子平時學習很刻苦，即使在暑假期間也不放松。擔心進入高三后，即使自己付出了努力卻看不到效果，因而有些信心不足。沒有成就感，懷疑自己的能力，產生自卑心理，怎么辦？

建議：自卑心理是高三生普遍的心理問題，也是導致成績一蹶不振的主要原因。根據往年經驗，高三的考試相對較多，一次兩次的失敗是難免的，但部分高三生往往把這一次兩次的失敗當成永遠的失敗，面對挫折沒有分析掌握知識點或是學習方法方面的原因，而是盲目懷疑自己的能力。對此，父母一定要多加安慰勸導，告訴他們一定要經得起失敗，要相信付出就一定有回報。父母還可以幫助孩子合理設定短期目標，按階段地完成目標，增強自信心和成就感。

2.擔心期望值

表現：父母、老師的期望太大，看到周圍考生在不斷進步，而自己成績永遠達不到期望值，自身心理壓力越來越大，也是高三生常見的心理問題。

建議：有些父母和老師期望太高——孩子永遠達不到他們的期望——周圍的同學又在不斷進步、受到老師的表揚，于是自己產生嫉妒心理，壓力也越來越大。產生這樣想法的考生，往往受外界環境影響太大，忽視了自身的發展。其實，每個人都有自己的學習方式和學習進度，父母、老師和同學在你的學習生活中只起輔助作用，自己的情況只有自己知道，所以不必受外界因素干擾，跟著自己的進度走，合理地聽取別人的意見，就不會造成太大的心理壓力。所以父母有時候應該少說話，慎重說話。

3.擔心會考試失常

表現：部分高三學生每次面臨考試都會有些緊張，有的因畏懼考試導致發揮失常，以致產生高考時肯定考不好的消極心理。

建議：考試緊張和畏難情緒導致發揮失常的例子不在少數，這種情況在很多學習優異的考生中也時有發生。學習越好的學生往往越在意考試結果，以致忽視了考試過程的重要。考試發揮失常的次數越多，考生越有“高考肯定考不好”的陰影，進而一步步失去信心。其實，在每次考試時父母要告訴孩子要保持平常心，減少發揮失常的次數。把每次練習都當作重要考試，把每次重要考試都當作練習，以此使孩子養成“平常心” ，這樣無論是練習還是重要考試，都能正常發揮甚至超長發揮。

另外父母可以給孩子灌輸錯題意識，即要能夠通過錯題找到自己的弱勢部分，然后著重去多刷弱勢部分和基礎題的題，補齊短板又鞏固基礎。

4.擔心常煩躁

表現：學生進入高三后，感覺高考臨近，一時不知自己要干些什么，做事沒有條理，見什么煩什么，心情浮躁。

建議：由于高三的學習任務繁重，學習科目和知識點繁多，會讓孩子覺得無從下手，做事欠缺條理，進而在心理上感到盲目和煩躁。在這種情況下，制訂合理的計劃會起到良好的調節作用。制訂計劃可以分2種，學習計劃和生活計劃。在學習方面，長、短期的計劃都不能缺少：有一個長期目標，再通過制訂每月計劃、每周計劃、每天計劃等短期計劃，在父母的督促下，一步步完成短期計劃，進而實現長期目標。在生活方面，父母可以幫助合理地安排作息時間，必要的勞逸結合也會使考生增加學習效率，知道自己要做什么，按部就班，循序漸進。

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要想讓孩子全力沖刺高考，父母只有幫助他們解決掉心中的憂慮，方能快速提升成績！希望每位高三家長都能夠解決孩子的后顧之憂，幫助他們全力沖刺高考！高考加油！

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