心靈之音的空間：原創為什么我總是很容易生氣？為什么我總是很容易生氣？

為什么我總是很容易生氣？

心靈之音的空間：原創為什么我總是很容易生氣？

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今天又跟老公吵架了，原因就是他不聽我的安排。我想讓孩子下午三點啟程回去，就可以打上防疫針孩子平時上學沒空打，只有周日一天可以去打。而且她已經拖了一個月沒打了。但她爸爸想晚點回去，多在老家待一會兒。就因為這個我們大吵了一架。

不光是這一件事，常常因為一些小事，孩子或者老公沒有滿足我的要求，聽從我的指令，我就怒火沖天，脾氣大發。我的什么愿望沒有得到滿足？

為什么別人一定要遵從我的指令？為什么我就像一個霸王一樣，我說出來的話，別人反對，我就怒不可遏？為什么我會這樣？失去了包容心，重新回到了原來的舊模式中？

剛剛進步了一點點，馬上又退回去了！

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我已經很久沒有冥想了，想去瑜伽又沒有時間，月經越來越少，心里又非常焦慮。想一個人待一會兒，卻總是沒人來幫我帶孩子，抽不出空。

雖然我在帶孩子的時候，盡力做到樂在其中，沒有過多的消耗，但還是有一些自己的事情想去做而不成，所以自己的愿望沒有得到滿足，就不知不覺地遷怒于他人，只要有一點自己的愿望別人不配合，就開始發火了。再加上上一段時間，孩子生病了很長時間，我又焦慮又辛苦，也在底層上影響了情緒的穩定。

可是，只要我的情緒不穩定，孩子也會受影響而生病，我的身體也不會好起來。

那我要怎么關注我身體的需求呢？當我覺得累時，我是可以休息的。可現在的情況是，我覺得累了時，別人覺得我只是在家看孩子，有什么累的？

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所以我很生氣，可是別人怎么想是別人的事，我需不需要休息不是由別人來給我答案。

別人理不理解我，不是我的事，我的事是看到自己的需求，然后設法滿足自己的需求。難道我真的沒有辦法滿足自己休息的需求嗎？當然不是，我可以讓我的母親來幫我帶幾天孩子，或者帶著孩子回老家住幾天來緩解一下。

而不是跟老公糾纏，他不理解我，我生氣郁悶，責怪婆婆不幫我帶孩子。

生氣，只是我覺得自己不被愛了，我指望別人體諒我，替換我一下，愛我，可是我沒得到，就容易生氣，一點小事就氣急敗壞。我得不到的愛，跟別人要，是要不到的，他們也不知道怎么去愛別人。我必須要想辦法愛自己，讓自己休息和放松。

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包括，冥想，瑜伽，去大自然中放松，看電影，聽音樂等等。

愛自己，我能做到嗎？真的需要好好想想這個問題。心靈之音的空間：原創為什么我總是很容易生氣？

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