1. 首頁 > 生活 > >

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

不知道從什么時候開始 ， “拖延癥晚期患者”一詞開始常常出現在我們眼前 。

許許多多的人都在說自己有拖延癥 ， 以至于很多事情都是踩著點才完成的 ， 其實自己也知道這樣不好 ， 但是感覺拖延癥真的無解 。

它真的無解嗎？我看不見得 。

拖延癥很大程度上不過是我們為自己偷懶、不上進找的理由 ， 以用來說服自己可以繼續拖延下去而并不是因為生活態度有問題 。

但被蹉跎了的時光不會再回頭了 ， 請別讓“拖延癥” ， 成為你自甘墮落的借口 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

【1】

在百度百科上給拖延癥做出了這樣的一種定義：

拖延癥是指自我調節失敗 ， 在能夠預料后果有害的情況下 ， 仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為 。

嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響 ， 如出現強烈的自責情緒、負罪感 ， 不斷的自我否定、貶低 ， 并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病 ， 一旦出現這種狀態 ， 需要引起重視 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

其實 ， 我們很多人都有拖延癥 ， 誰都不容易去克服它 。

人的本性是尋找舒適安逸的生活 ， 不管去完成什么樣的任務 ， 都會分走我們的精力讓我們感到疲憊或者困倦 ， 所以人人都會下意識的拒絕去做很多事 ， 包括起床這么一件簡單的事情 。

然而生活中總是有很多不得不去做的事 ， 于是在完成任務的“死亡線”到來之前 ， 為自己找一個不愿意立刻去完成的借口 ， 實在是太平常不過了 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

因此生活中也常常上演下面的劇情：

面對三天后要交的工作報告 ， 總想著還有三天呢 ， 明天再寫也不遲 ， 于是一拖再拖 ， 不得不半夜加班 。

報了的雅思班原本應該按時去學習的 ， 轉念一想工作已經那么累了反正英語課又不會飛了 ， 決定下次再去學 ， 結果永遠沒有下次了 。

說好要健身做一個精致的人 ， 然而教練發來上課通知的時候 ， 干脆就直接把人家拉黑 ， 轉頭給自己找借口說我只是想過幾天再去 。

可是 ， “再等等”的結果也并沒有能夠比現在就去做好多少 ， 要么就是你最終背著巨大的壓力完成任務 ， 要么就是繼續等下去再沒有開始的那一天 。

我們常說拖延癥 ， 它并不見得是一種不能去自我克服的生理或心理疾病 ， 很多時候不過是一種為自己懶惰找的借口 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

【2】

兩天前 ， 我開始跟著時間管理的老師做時間規劃 ， 信心滿滿的給自己安排了每日背單詞和聽英語課 。

常說計劃趕不上變化 ， 所以這兩天來我雖然完成了其他的事情 ， 卻并沒有能夠去背單詞學英語課 。

沒能完成任務的焦慮席卷了我 ， 而我面對著好像已經被安排得滿當當的時間不知如何是好 ， 于是開始思考真的是時間太少的問題嗎？

后來才發現是我把計劃中背單詞的時間拿來躺在床里玩手機了 ， 而我對此荒廢的時間竟然毫無察覺 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

你看 ， 我可以永遠為自己找借口說明天再背單詞再學習 ， 畢竟今天已經這么忙了 。

但生活的時間不會停下來等我 ， 六級考試和考研英語反而是壓在身上令我喘息不得的大山 。

只有當擁有足夠的力量去跨越它們的時候 ， 我才能真正的躺下來毫無憂慮的玩手機 ， 而不是一邊玩一邊感覺焦慮一邊自我拉扯不想努力 。

所以我開始下定決心 ， 不管今天有什么事情是要我不得不去做的 ， 我也一定要去背單詞學英語 ， 哪怕放棄一切休息時間 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

其實克服拖延癥 ， 并不是什么困難的事情 。

當你開始意識到自己因為拖延而變得不再積極向上的生活已經一團糟糕 ， 當你不想再感受一邊玩一邊卻很焦慮的心情 ， 當你決定想要做一個有目標有動力的人的時候 ， 你的拖延癥會自然而然地被打敗 。

只有開始正視那些不夠好的生活習慣和不夠積極正面的生活態度的時候 ， 生活才能從因為拖延而感到的無盡焦慮中真正解脫出來 。

這個時候你會發現 ， 原來做一個能夠立即完成任務的、生活輕松無壓力的人 ， 真的是一件美好的事情 。

不要讓拖延癥，成為你自甘墮落的借口

----不要讓拖延癥 ， 成為你自甘墮落的借口//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

所以 ， 請別讓拖延癥 ， 變成了你自暴自棄的借口 。

克服拖延癥 ， 做一個優秀的人吧 。

注：

文章版權歸屬【一刻閱讀/一刻青年說】*** ， 未經允許不得轉載 。

文章配圖來源網絡 ， 如有侵權 ， 請及時聯系作者 。