阿香茶道■俗語：“人過四十，不睡三覺，不求三人”，老祖宗的話真的有道理過了四十歲的中年人

過了四十歲的中年人，雖然是人生當中的第二青春，通常事業已經小有成就，家庭也趨于穩定，圈子已經形成，但中年人的苦只有自己知道，為了有點面子，苦著臉也得裝樂子，為了事業有點路子，厚著皮也得裝孫子，為了家庭有個樣子，打腫臉也得充胖子，苦中作樂的中年人，經歷秋冬酷暑，自當懂得為人處世的道理，有些事，能順其自然的就別強求了，求也求不得，有些習慣，能扭過來的就扭過來，不能再等了，有些人，能不惹人家的就放了人家，不能再積怨了：

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一、三人不眠

【1】失眠會破壞生物鐘的清醒

中年人有多年的生活經驗，形成了固定的生活、工作和休息習慣。一旦這些習慣被打破，它們就可以被長期調整。許多人有打盹的習慣。如果有一天他們不睡午覺，他們整個下午都會精神失常。他們需要三五天的時間才能康復。因此，當我們在度假或暫時沒有太多的東西時，我們就會無所事事。別在家里悶熱，總是睡得不規律。早上或下午睡覺會擾亂你的生物鐘。當你又忙的時候，恢復起來要花很長時間。我們應該在你有空的時候看電視和玩手機。永遠不要反復無常地睡覺。

【2】不可睡生氣之后的悶頭覺

夫妻子女之間有個小吵小鬧，甚至發個脾氣，上個火，很多人生氣之后倒頭蒙上被子就睡，這種睡是裝睡，滿腦子都是想不開，有的人能睡兩天兩夜，這種悶頭覺對人的損害是非常大的，當人處于氣憤狀態下入睡后，會破壞人的荷爾蒙分泌規律，越睡越想睡，很多人就是這樣一睡幾天，身體非常虛弱，得好幾個月才能調節恢復過來。

【3】不可睡吃飽之后的安逸覺

許多中年人喜歡晚上飯后躺在床上看電視，看了幾分鐘就躺下睡著了。這種舒適的飯后睡眠對人的健康也很有害，它會大大增加胃的負擔，引起失眠和做夢。此外，肥胖、高血壓、神經衰弱、消化不良等都與習慣有關。因此，這種睡眠不能入睡。你可以移動大約一個半小時，清洗和刷，然后晚睡覺。

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二、不求三人阿香茶道■俗語：“人過四十，不睡三覺，不求三人”，老祖宗的話真的有道理

第一種不求的人是鄙視自己的人，這樣的人自始至終都是看不起你的，所以，你落難的時候再去找他，他只會更加看不起你。第二種不求的人，是見利忘義的小人。這樣的人，最喜歡做的事情就是落井下石，你好的時候一直拍你的彩虹屁，一旦你落難，跑得比兔子還急，你要是想在這樣的人中得到幫助，簡直就是癡人說夢。第三種不求的人，是不守信用的人，這樣的人，他本身就是沒有信任和信用的，所以更是不會成為你的幫手的。

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當代中年人面臨中年危機，脫發危機等等，正所謂四十歲是第二個春天，也是人生的一個瓶頸期。既是成長也是成熟， “人過四十，不睡三覺，不求三人”給當代面臨中年危機的中年人一個向前奔跑的照明燈，也是先人給予他們的人生哲理。望當代中年人仍擁有少年人的熱血在自己的航道里迎風起航。