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【老蔣書房】修行體悟：最消耗你能量的，莫過于你的擔心與不安！

【老蔣書房】修行體悟：最消耗你能量的，莫過于你的擔心與不安！

【老蔣書房】修行體悟：最消耗你能量的 ， 莫過于你的擔心與不安！//草丁生活 http://life.caoding.cn/

很多人都有體會 ， 一坐下、躺下來 ， 頭腦里面就吵翻天 ， 各式各樣的聲音和念頭都有 ， 很不容易靜下心來 ， 坐個十幾分鐘就坐不住了 。

深入一點來看 ， 每一個念頭、聲音、想法都會分散你的能量 。 因為它們本質上就是能量 ， 是你的能量 。

腦袋想的東西太多【老蔣書房】修行體悟：最消耗你能量的，莫過于你的擔心與不安！

有時 ， 你會體會到 ， 如果某段時間你腦袋想的東西太多 ， 腦袋一直轉個不停的話 ， 你會很累很累 ， 因為你的能量被透支了 ， 散布到了你腦袋里面無數事物當中去 。 同理 ， 如果你生活中同時擔心很多事物 ， 牽掛很多事情 ， 你會感到心力交瘁 ， 體力透支 。 從另一個層面上看的話 ， 你就會看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線 ， 而你正向他們源源不斷地輸送能量 。

所以 ， 你在完成一件很重要的事情/任務后 ， 或者了結一段沉重的關系后 ， 你會倍感輕松和愉快 ， 因為你剛剛斬斷了連線 ， 把你的能量收了回來 。

想要冥想時頭腦不吵 ， 在“術”的層面上確實有無數方法 ， 比如數數、關注呼吸、關注身體、各種觀想....等等 ， 而它們確實也會有所助益 。 但是 ， 你要清醒地認識到 ， 本質層面上 ， 正是你對你自身能量的不由自主的濫用 ， 才會導致你頭腦那么吵 。

所以你可以看到一些心地純凈、無牽無掛的人 ， 即便他們不懂冥想 ， 一樣能心如止水、能輕松愉快地生活 ， 能夠有著很高的能量振動頻率 。

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頭腦 ， 是一轉譯工具

最能耗費你能量的 ， 莫過于這些你擔心的事情 。 你之所以會不由自主地濫用自身能量 ， 最核心的根源 ， 就是恐懼 。 你是不是因為擔心上司抽查而拼命努力地工作 ， 試圖把所有的漏洞都補上？

你是不是因為擔心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他？你是不是擔心錢不夠用而拼命想創業？拼命想升職？你是不是擔心別人說你不夠好 ， 不夠有錢 ， 不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情？......

頭腦 ， 是一個很好的轉譯工具 ， 用途之一就是把你當前最主要的情感/沖動 ， 轉化為能夠落實到物質實相的一系列想法、念頭 。 比如 ， 你現在有個感覺/沖動 ， 想要去放松一下 ， 然后 ， 觀察一下 ， 是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動浮現出來啦？

這些念頭可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....

所以 ， 你可以看到 ， 主導你行為的表面上看是頭腦 ， 但實際上 ， 最核心的部分 ， 是你的最深層的情感和沖動 。

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自我覺察是必經之途

如果你當前最深層的情感和沖動被恐懼所主導 ， 那么頭腦就會自動不斷地為恐懼提供解決方案 ， 所以 ， 充斥你頭腦的 ， 是圍繞著恐懼這個核心的各種各樣的想法 ， 你否決了一個 ， 無數個又冒出來 。 甚至 ， 如果你沒有清醒認識到恐懼核心、頭腦的功能 ， 沒有有意識地觀照它們 ， 頭腦就會自動地、隨時隨地、不受你控制地說話 ， 你的腦袋變成一個同時播放幾百個電臺的收音機 。

所以 ， 平時保持清醒的、不評判的自我覺察 ， 看一看自己的每一個念頭、想法、行動背后主導的情感是不是恐懼 ， 會在本質上改善冥想時頭腦太吵的問題 。 因為你在這樣做的時候 ， 你就是以高我/自性本體（稱呼可以有很多種）的角度去看事物 ， 而高我/自性本體本身就是寧靜、愛、喜悅和智慧 。

由此 ， 你越是能在日常生活中保持自我覺察 ， 你就越來越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體 。 頭腦由此自然逐漸止息 。 當你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等圣地 ， 或者山清水秀等等能量高的地方時 ， 你會倍感寧靜 。 由此可見 ， 能量高有助于一種更寧靜的狀態 。 因為寧靜本就是高振動能量的一個面向/屬性 。

當你靜下心來 ， 不評判地感受自己 ， 覺察自己的時候 ， 你就是用超越小我的視角去看自己 。 由此 ， 你慢慢從小我轉換為高我 。 而高我本身 ， 就是那無形無相的寧靜、喜悅和智慧 。 【老蔣書房】修行體悟：最消耗你能量的，莫過于你的擔心與不安！