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原創 年輕人該如何緩解焦慮？

草丁生活 提示您本文原始標題：年輕人該如何緩解焦慮？

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文：謝汶青

原創 年輕人該如何緩解焦慮？

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“你再不努力就晚了 ， 你看看當初和你一起上學的同學 ， 你好意思睡大覺 。 ”

“時代拋棄你的時候 ， 從來不會和你打招呼的 。 ”

“你好意思嗎？你的同學都年薪50萬了 ， 你還在拿著幾千元的工資 。 ”

張愛玲說過：“出名要趁早 ， 來得太晚 ， 快樂也不那么痛快了 。 ”

我們看看我們的周圍 ， 再上網看看朋友圈 ， 那些早上5、6點起床的 ， 晚上1點左右甚至更晚睡覺的微信圈友們 ， 真的感覺自己是個loser 。

這是個人人充滿焦慮的時代 ， 每個人都很焦慮 ， 每個人都感覺自己即將被同齡人淘汰 ， 每個人內心都在渴望自己成為成功者 。

在我認為適當的焦慮不是一件壞事 ， 它可以讓我們對自己要做的事情足夠的重視 ， 讓我們足夠的努力上進 ， 足夠的不墮落 。

但是太過于焦慮起不到一定的作用 ， 還會讓我們生病 ， 讓我們失眠 ， 對我們的工作和生活造成不必要的影響 ， 所以就需要我們去緩解 。

那么怎么可以緩解焦慮呢？

行動 ， 持續性的去行動 。

行動這個詞在電腦旁邊打出來不過幾秒鐘 ， 可是真的要我們來做 ， 就需要和我們的惰性做很大的斗爭 ， 那些能夠做到持續性行動的人 ，

大多是非常優秀的成功人士 。

對于我們普通人來說 ， 怎樣能做到持續性的行動呢？我覺得需要環境的加持 ， 例如讓你在周一到周五上班時間在單位干工作 ，

和讓你在家里干工作 ， 你的效率和完成率是不一樣的 。 相信在家里肯定會受到很多影響 ， 工作效率肯定沒有在單位做得出色 。

一個在家里有健身器材的人不一定會每天去鍛煉 ， 可是去了健身房跟著一群人和教練的人就不一樣了 。

后者更容易堅持下來 。 即便有些課程 ， 如果我們付了學費 ， 我們學起來和沒有付學費學的都不一樣 ， 有了沉沒成本 ， 或許因為心疼那些錢 ，

會更加努力地去學習 ， 能堅持下來的概率會大一些 。

我們首先應該承認自己有惰性 ， 意志薄弱 ， 容易受周圍環境的感染 ， 所以我們就要在最開始的時候做到遠離誘惑 。

只有這樣才更容易自律 。

我們要緩解焦慮 ， 就去需要一個可以逃離惰性的環境 ， 努力地去做 ， 去行動 ， 不要問太多未來的事情 ， 只管做好當下的每一件小事情 。

這樣一直一直的堅持住 ， 相信你的焦慮會有所緩解的 。

明天還沒到 ， 昨天已過去 ， 今天正當時 ， 現在用心專注地把自己手頭的小細節做好 ， 就好 。

我是情感領域創作者 ， 喜歡研究婚戀 ， 兩性關系 ， 痛恨道德說教 ， 喜歡挖掘事情的根源解刨分析問題 ， 如果喜歡歡迎關注我！