【海藍博士TB】讓每一個屬于自己的日子充滿寧靜和諧人在世上

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人在世上，按活100歲來算，一年365天，也就36500天；按國家衛健委的統計來算，中國人平均壽命是77歲，一年365天，也就是28105天。真的非常短暫。

是不是最重要的事情就是把每一天過好，所有的心思都應該花在怎樣讓自己過好？

每個人對過好的定義可能不同，但天下所有人都有不會把心神不寧和矛盾沖突當做好日子。絕大多數人都會認為內心充滿寧靜、與人和諧的日子是好日子。

只要偏離了這個狀態，就是需要調整的信號。調整當然指的是調整自己、不是他人。

在每一次情緒起伏的時候，

1、是不是可以給自己畫一個情緒線路圖，看看自己的情緒是怎樣升起？又是怎樣升級？最后的結果是什么？

2、回顧一下以往情緒的起伏，是不是也遵循著同樣的路徑？你在這條熟悉的痛苦的路上走了多久了？

3、給自己設計一個療愈的路徑。為了抵達寧靜和諧的狀態，你的卡點是什么？資源有哪些？你準備如何腳踏實地的靠近自己的目標。

生命極其短暫，

每天都要好好過，

一天都不能拉下。

讓每一個屬于自己的日子充滿寧靜和諧！【海藍博士TB】讓每一個屬于自己的日子充滿寧靜和諧

本文節選自海藍博士感恩踐行打卡日記【海藍博士TB】讓每一個屬于自己的日子充滿寧靜和諧