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怎樣使一個精神壓力大的人，真正的開心？

精神壓力大主要原因應該來自兩個方面 。 一是物質方面 。 如人們吃穿住行不如意或有困難 ， 造成的精神壓力 。 二是精神方面 。 如人們在戀愛、婚姻、家庭、工作丶社交以及收入等等 。

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怎樣使精神壓力大的人開心？

1、減壓 。 人有壓力就要學會減壓 。 減壓要學會轉移視線 。 不要盯著不痛快的事 。 可到處處走走 。 如到野外散步、爬山 。 也可以同家人野游 ， 看看大自然風光 ， 吸收新鮮空氣 ， 經過大自然洗禮 。 有條件的可以旅游看看各地風光 ， 名山大川 。 各地風土人情 。 以沖淡自已的壓力 。 過一段時間就可淡化一些精神壓力 。

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2、增熱 。 就是通過減壓 ， 然后增加生活熱情 。 可根據精神壓力大人的興趣、愛好出發 ， 培養生活熱情 。 如玩象棋、麻將、讀書、書法、釣魚等等 。 先培養生活熱情 ， 逐步引導恢復正常心態 。

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3、對癥 。 精神壓力什么原因引起的？就解決什么問題 。 如戀愛、婚姻問題 ， 就從戀愛婚姻入手 。 戀愛婚姻失敗的 ， 家人親朋可邦忙介紹對象 。 如果是戀愛婚姻問題 ， 有人介紹對象精神壓力就減少一大半 。 如果是工作或掙錢問題 。 可邦助找工作 ， 如果工作能夠解決 ， 精神壓力也會減一半 。 俗話說 ， 沒有過不去的坎 ， 人生就是坎坎坷坷過來的 。 這樣 ， 精神壓力大的人就會開心 。

個人觀點 ， 僅供參考 。