心理學酸葡萄效應：一個可以保護自己免受傷害的心理效應

標題：心理學酸葡萄效應：一個可以保護自己免受傷害的心理效應

在伊索寓言中有個《狐貍與葡萄》的故事，一只狐貍本很想吃到已經熟透了的葡萄，它跳起來，但不夠高，又跳起來，再跳起來……再三嘗試后也沒有結果。

于是，那狐貍說："反正這葡萄是酸的。 ''言下之意是反正那葡萄很酸澀，即使跳得夠高，摘得到也還是"不能吃" ，這樣，狐貍就"心安理得"地走開，去尋找其他食物去了。

這便是著名的酸葡萄心理，廣泛地被人們使用，凡是夠不著的葡萄便是酸的，凡是得不到的東西，便是不好的。

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“酸葡萄心理”是因為自己真正的需求無法得到滿足產生挫折感時，為了解除內心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態中解脫出來，保護自己免受傷害。

有句話說：“得意時是儒家，失意時是道家” ，就是一種適應生活的哲學。比如，在不小心打碎杯子的時候，有人可能認為會發生不好的事，這時就可以說一句"碎碎平安”化解顧慮。再比如說丟了財物時，沒有歇斯底里，用“破財消災”的說法開導自己。

"百年人生，逆境十之八九" 。

酸葡萄效應的確能夠幫助我們更好地適應生活、適應社會，然而沉溺其間也會出現顯著的副作用。

比如魯迅先生筆下的阿Q ，總是尋找理由為其受到的侮辱或遇到的不公待遇開脫，這就活得太窩囊，可悲可嘆了。