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[心靈之音的空間]看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它

覺得自己應該改變自己的決心和勇氣 。

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雖然不清楚抑郁癥帶來的痛苦和困擾 ， 但是我知道壓抑的情緒帶來的失落和消沉 ， 我想感覺應該是一樣的 ， 只是程度不同吧 。

也曾有一段時間 ， 心情很失落 ， 焦躁易怒 ， 對什么也提不起興趣 ， 而我選擇逃避 ， 吃零食看劇睡覺 ， 在對自己的放縱中 ， 滋生出一些壞習慣 ， 不自律的生活讓體重的數字也大了不少 ， 自卑到不敢照鏡子 。

現在想起那段日子還感覺是噩夢 ， 如果我能像老師一樣提起勇氣去改變 ， 去充實自己 ， 也許會節省很多時間和精力 ， 也會早早的成長許多 。

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曾看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它 。 確實這樣 ， 只有鼓起勇氣去面對 ， 才有解決的一天 ， 把它擱置在那 ， 只會讓它腐爛變質 ， 變得更麻煩 。

說說這段時間的感受吧

每次在做內在小孩的冥想的時候 ， 我其實想不出我觀想的那個小女孩到底是幾歲 ， 大部分時候好像是一個7歲的 ， 穿著紅色小裙子的一個小女孩 ， 臉上始終是那種淡漠 ， 孤獨的表情……

有的時候會出現我初中時的事情 ， 其實我自己也不確定是不是初中……那時候我一個人坐在離開媽媽家的公交車上 ， 努力壓抑不得不離開媽媽的難過和無奈 ， 基本上都是含著眼淚坐著車……

現在的我在親密關系中也仍然尋找著那種無奈的離開 ， 無奈的主動被拋棄 ， 不值得被愛 ， 害怕的感覺 。

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美麗說 ， 你想體驗什么？是體驗被愛 ， 體驗好的感覺 ， 還是體驗不好的？

我想 ， 意識上我一定會說 ， 我想體驗好 ， 可是潛意識卻無數次地把我引領到體驗不好的狀態里……

沒關系這是一個成長的過程 ， 我相信美麗說的話 ， 當我成長以后我也會很有力量 。 [心靈之音的空間]看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它

還記得老師說 ， 那條體驗不好的通道已經很堅實寬闊了 ， 而那條體驗好的通道斷斷續續虛弱無力 ， 所以我們要練習的是把這條通道變寬 ， 變穩 ， 變堅固 。 [心靈之音的空間]看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它