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想迅速打敗孤獨？來看看高效簡單的三個實用技巧

尋尋覓覓 ， 冷冷清清 ， 凄凄慘慘戚戚 。

乍暖還寒時候 ， 最難將息 。

三杯兩盞淡酒 ， 怎敵他、晚來風急？

一首宋朝著名女詞人李清照的詞 ， 道出了孤獨的意味 。

現代社會節奏加快 ， 人們壓力不斷增加 ， 城市化的進程讓許多人離開家鄉 ， 獨自到大城市打拼 ， 孤獨成為了生活常態 。

沒有人陪伴 ， 沒有人一起聊天 ， 一個人獨來獨往 ， 真的是一種“冷冷清清 ， 凄凄慘慘”的狀態 。

孤獨對于人的傷害是巨大的 。 法國哲學家狄德羅說過：“忍受孤寂或者比忍受貧困需要更大的毅力 ， 貧困可能會降低人的身價 ， 但是孤寂卻可能敗壞人的性格 。 ”長期的孤獨 ， 不僅會傷害一個人的身體 ， 也會損害她的心靈 。

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那么如何快速有效地破解孤獨呢？這三個技巧最為實用！

一 閱讀一本書

一個人陷入孤獨的狀態 ， 多半是內心的膽怯、思維的懶惰和行動的畏懼 。 人們害怕與別人打交道 ， 恐懼社交帶來的難堪 ， 或者工作耗費了太多的精力 ， 不愿意出門 。 時間久了 ， 逐漸陷入封閉的狀態 。 這時候 ， 最快捷的方式 ， 是拿起一本書 ， 翻開來閱讀 。

為什么讀書可以治療孤獨？因為每一本經典著作 ， 都是過往優秀的人們經驗的分享 。 閱讀一本經典 ， 仿佛和一位老朋友待在溫暖的火爐邊 ， 手上捧著一杯清茶或者醇香的咖啡 ， 侃侃而談 。

比如翻開《簡愛》 ， 你會看到一個倔強、孤獨的身影 ， 走在英國茫茫的大霧中 ， 她追求自己的夢想 ， 堅持自己的原則 。 這樣一個朋友 ， 娓娓而談 ， 我們的心靈也充實起來 。

打開《老人與?！?， 海明威扛著獵槍 ， 精神抖擻 ， 向我們講述老漁夫一個人、一條船 ， 在狂風巨浪中 ， 和大鯊魚勇敢搏斗的故事 。 我們發現 ， 世界上也有許許多多優秀的人 ， 與我們并肩戰斗 。

一本優秀的書 ， 便是身邊最可靠的導師、密友和伴侶 。

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二 打一個電話

只有神仙與野獸才喜歡孤獨 ， 人是要朋友的 。 ——梁實秋

我們都不是神仙和野獸 ， 也不是修為精湛的禪宗大師或者隱士 。 打破孤獨 ， 需要我們聯系外界 。 當你孤身一人 ， 只需要一個電話 ， 便可以迅速連接到親人或者朋友 。

說起來很簡單 ， 其實對于孤獨狀態的人來說 ， 打電話并不是一件簡單的事情 。 我也有相同的感覺 ， 翻開通訊錄 ， 總是要猶豫 ， 這個朋友是不是在忙呢？這個同學很久沒聯系了 ， 會不會太尷尬？內心掙扎一番 ， 又放下電話 ， 回到孤獨狀態 。

而最有效的手段 ， 是不要多想 ， 立刻摁下撥打 。 當那邊熟悉的聲音傳來 ， 也許伴隨著朋友的驚喜 ， 也許回應的是同學的大笑 。 孤獨很快化解了 。 還有什么比老朋友的聲音 ， 更具有能量的呢？

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三 參加一個興趣班

獨自看一本書 ， 充實個人的內心 。 打個電話 ， 獲取聲音的能量 。 我們最推崇的 ， 還是面對面的交流 。 能夠觸摸到人們的身體 ， 見到他們的各種各樣的表情 ， 真實的全方位的感受 ， 可以最大限度地剔除孤獨 。

無論是參加讀書會、書法班 ， 或者舞蹈協會、足球隊 ， 只要你愿意走出房門 ， 融入自己興趣愛好的小圈子 ， 大家一起交流共同的話題 ， 你就會不再孤獨 。 結交新朋友 ， 一起做一件事情 ， 可以營造集體感 。 尤其當小團隊一起讀完一本書 ， 贏了一場足球賽 ， 寫出精美的書法 ， 成就感油然而生 。

共同的記憶 ， 也讓以后的聚會 ， 大家有了共同的話題 ， 為以后持續的聚會打下基礎 。 孤獨的人 ， 不用害怕走出門去 。

這三個實用技巧 ， 希望可以幫助到孤獨的你 。 跨速行動 ， 打破孤獨 ， 才能讓你享受到生活的幸福 。 祝愿你孤獨的狀態越來越少 ， 喜悅快樂的時光越來越多 。

【互動】生活中你會感到孤獨嗎？你有什么好辦法去化解孤獨？

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