看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它

覺得自己應該改變自己的決心和勇氣。

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雖然不清楚抑郁癥帶來的痛苦和困擾，但是我知道壓抑的情緒帶來的失落和消沉，我想感覺應該是一樣的，只是程度不同吧。

也曾有一段時間，心情很失落，焦躁易怒，對什么也提不起興趣，而我選擇逃避，吃零食看劇睡覺，在對自己的放縱中，滋生出一些壞習慣，不自律的生活讓體重的數字也大了不少，自卑到不敢照鏡子。

現在想起那段日子還感覺是噩夢，如果我能像老師一樣提起勇氣去改變，去充實自己，也許會節省很多時間和精力，也會早早的成長許多。

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曾看到過一句話：解決一個問題最好的方式是面對它。確實這樣，只有鼓起勇氣去面對，才有解決的一天，把它擱置在那，只會讓它腐爛變質，變得更麻煩。

說說這段時間的感受吧

每次在做內在小孩的冥想的時候，我其實想不出我觀想的那個小女孩到底是幾歲，大部分時候好像是一個7歲的，穿著紅色小裙子的一個小女孩，臉上始終是那種淡漠，孤獨的表情……

有的時候會出現我初中時的事情，其實我自己也不確定是不是初中……那時候我一個人坐在離開媽媽家的公交車上，努力壓抑不得不離開媽媽的難過和無奈，基本上都是含著眼淚坐著車……

現在的我在親密關系中也仍然尋找著那種無奈的離開，無奈的主動被拋棄，不值得被愛，害怕的感覺。

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美麗說，你想體驗什么？是體驗被愛，體驗好的感覺，還是體驗不好的？

我想，意識上我一定會說，我想體驗好，可是潛意識卻無數次地把我引領到體驗不好的狀態里……

沒關系這是一個成長的過程，我相信美麗說的話，當我成長以后我也會很有力量。

還記得老師說，那條體驗不好的通道已經很堅實寬闊了，而那條體驗好的通道斷斷續續虛弱無力，所以我們要練習的是把這條通道變寬，變穩，變堅固。