心理治療師為女兒寫下一份家暴應對指南：“希望她好好保護自己”
Anastasiya Rubtsova是莫斯科一位心理治療師 。
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從業這些年以來 ， 她見過不少因家庭暴力身心俱疲 ， 甚至整個人生都被毀掉的女性 。
所以 ， 有了女兒之后 ， Anastasiya思襯再三 ， 把自己這些年來的見聞 ， 總結成一份應對家庭暴力的實用指南 。
如果對方動手打你 ， 別猶豫 ， 立馬收拾行李離開 。
你應該像應對地震那么果斷 ， 帶上重要的文件和孩子就夠了 ， 其余的事情之后可以慢慢處理 。
別接受道歉 ， 別聽信任何借口 ， 也不要給對方任何商量的余地 。
剛開始的“對不起” ， 很快就會變成“是你逼我的” ， 女孩子很容易陷入這個泥淖 ， 難以抽身 。
所以 ， 別猶豫 ， 他一動手你就跑吧 。
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別相信“你做錯了事我才會動手打你”這種謊言 。
這句話的實際含義是 ， “我知道我可以打你 ， 冒犯你 ， 羞辱你 ， 并且不會因此付出任何代價 ， 所以 ， 我無需控制自己的行為 。 ”
媽媽永遠歡迎你回家 。
任何時間 ， 任何情況 ， 家里的大門永遠向你敞開 。
即便你覺得自己很失敗 ， 我也不會怪你分毫 。
即便我很想說“我早就提醒過你” ， 我也只會把自己關在衛生間 ， 對著鏡子中的自己說這句話 。
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結交好友 。
父母終會逝去 ， 你應該結交一些好朋友 ， 關鍵時刻可以向他們求助的那種 。
假如你沒有朋友 ， 那就抓住一切可以求助的機會 ， 不要覺得羞恥 。
抱怨也好 ， 尖叫也罷 ， 把你經歷的一切告訴愿意傾聽的人 。
壞人作惡總是悄悄的 ， 你應該給自己留下證人 。
注意這些危險信號 。
壞人不會那么傻 ， 一開始談戀愛就對你動手 。
剛開始 ， 他們可能會言語冒犯 ， “你真是個蠢貨 。 ”“別來惹我 。 ”“哦？你知道個屁？”
之后 ， 他們會把請求變成命令 。
再然后 ， 對你的羞辱會變成常態 ， 甚至讓你覺得 ， 因為親近 ， 所以才粗魯 。
記住 ， 別讓任何人羞辱你、傷害你 。
也別自詡聰明 ， 覺得這種事不會發生在自己身上 。
我見過太多遠比你我聰敏的女人 ， 都墮入了家暴的泥潭 。
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要存錢 ， 要有自己的收入來源 。
不要太過依賴另一半 ， 以免被家暴時完全沒有能力脫身和養活自己 。
不要讓戀愛/婚姻成為人生中唯一重要的事情 。
朋友 ， 工作 ， 運動 ， 興趣愛好 ， 賺錢 ， 學習……你應該擁有這一切的美好事物 。
把戀愛/婚姻當成人生唯一大事是非常危險的 ， 假如這段關系沒了 ， 你的整個世界就毀了 。
假如這段關系只是你人生的一部分 ， 就相當于城堡垮掉了一個角 ， 你有足夠的時間慢慢將它重建 。
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不要覺得家暴是常態 。
這是錯誤的認識 。 我會盡自己所能讓你知道 ， 世界上有很多家庭從來沒有粗魯 ， 沒有暴力 。 家庭成員之間彼此尊敬 ， 即便生氣的時候也是如此 。
我會以身作則 ， 為你樹立家庭榜樣 。
不要覺得被家暴很羞恥 。
不要覺得“我是唯一被家暴的人 ， 我太傻了 ， 我沒臉見人” 。
這同樣是錯誤的認識 。
被家暴一次并不是大麻煩 ， 陷入里面好幾年無法自拔才是 。
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嘗試新事物 。
換一份新工作 ， 弄一個新發型 ， 做一道新菜式……
你嘗試的新鮮事物越多 ， 在戀愛和婚姻關系中就越自信 。
跟朋友分享媽媽的防家暴指南 。
不要對別人所受的傷害表現得漠不關心 。
要記住 ， 有時候 ， 對有些人來說 ， 開口求助真的是一件很難的事情 ， 但這并不代表她們不需要幫助 。
假如你發現有人正在因家暴而遭受痛苦 ， 不要視而不見 。
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談及自己做這份應對家暴指南的初衷 ， Anastasiya是這么說的 。
“總有一天 ， 女兒會離開父母 ， 跟別人開始戀情 。 她可能會結婚 ， 生5個小孩 ， 也可能丁克 。 當然 ， 她也可能會愛上一個女孩子 。
但最重要的是 ， 在這段關系中 ， 父母是沒辦法保護她的 。 所以 ， 趁她還在我們身邊 ， 我給她整理了這份應對家暴的指南 。
希望我不在她身邊的時候 ， 她也能夠好好保護自己……”
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