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#愛笑的柒七#共情三步曲，這樣做，讓我和孩子相處更加融洽

說一件熱乎的事情 ， 下午接七寶放學回家 ， 七寶因為一些事情心情不是很好（這是背景） 。

我接到他之后先帶他在外面玩了一會 ， 接著回到家繼續陪著他玩了一會桌游 ， 玩好之后 ， 我告訴他我要做飯 ， 他自己可以安排半小時的時間 。 七寶滿口答應 ， 于是我安心的跑去廚房做飯 ， 期間他不斷往返于廚房和客廳之間 。

突然 ， 他看到我在把菜刨絲 ， 于是要求讓他用刨絲器 ， 我當然拒絕 ， 并告訴他刨絲器上面有刀片 ， 我擔心他弄傷手 ， 而且也沒有多余的菜給他玩 ， 七寶立刻大哭 。

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我只能放下手里的事情 ， 蹲下來安慰他 。

“你很難過 ， 因為媽媽不讓你玩刨絲器 。 七寶有剪刀有刀子 ， 但沒有刨絲器 ， 很好奇對不對” 。

七寶哭著說“對” 。 于是我接著說“可是媽媽要做菜 ， 而且媽媽覺得刨絲器對你來說有點危險 ， 并不放心讓你一個人玩 ， 所以媽媽拒絕了你 ， 這讓你很傷心” 。

七寶童鞋繼續哭 。 #愛笑的柒七#共情三步曲，這樣做，讓我和孩子相處更加融洽

老母親當然繼續講道理“媽媽說過危險的事情要有媽媽陪著才可以做 ， 那現在怎么辦呢？媽媽要做飯 ， 如果把刨絲器給七寶玩 ， 媽媽會很擔心 ， 沒辦法安心做飯” 。

七寶并不接招 ， 于是我只能繼續說“七寶覺得這樣好不好 ， 媽媽下次買根胡蘿卜 ， 然后陪著你 ， 讓你刨絲行不行？或者就明天怎么樣？”

七寶雖然依然很難過 ， 但還是點點頭答應了 。 于是一場風波安然度過 。

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接下來再說第二件事 。

我們吃好飯 ， 七寶要喝養樂多 ， 于是我拿了一瓶給他 ， 他喝的時候因為走來走去的撒了一點在衣服上 ， 然后就開始叫 ， 一邊喊衣服濕了很不舒服 ， 一邊因為養樂多灑了他還沒喝夠（雖然只撒了一點點）而大叫 。

我當時在收拾廚房 ， 因為他吃飯過程當中還哭鬧過一次 ， 僅僅因為我給他盛飯的時候沒有詢問他是用盤子吃還是用碗吃而鬧騰 ， 所以當時有點不耐煩 ， 就簡單安撫了他幾句 。

“媽媽知道衣服濕了很難受 ， 但媽媽正在整理廚房 ， 你克服一下 ， 先喝剩下的養樂多 ， 等下媽媽收拾好了再給你換衣服” 。

結果七寶不依不饒 ， 哭的更厲害了 ， 而且因為中途哭鬧分散了注意力 ， 瓶子整個掉地上了 ， 接下來就是驚天動地的哭聲 。

我不得不停下手里的事情 ， 又安慰他 。 但我內心想的是 ， 天啊 ， 怎么這么多事啊 ， 就不能安靜一會嘛 。

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“媽媽知道養樂多掉了你很難過 ， 衣服濕著也不舒服 ， 但因為你走來走去的 ， 喝東西也沒有坐著才掉的啊 ， 還有一點你先喝掉好不好” 。

七寶不為所動繼續哭 。 而我的耐心也在漸漸失去 ， 而且因為他第二次打翻瓶子的時候掉在了桌子上 ， 養樂多撒的沙發、地板上到處都是 ， 因此 ， 在七寶不管不顧繼續大哭的時候 ， 我也爆發了 。

他哭 ， 我大喊 ， 并且明確的告訴他不會給他再拿一瓶 ， 因為他企圖用哭來解決問題 ， 并沒有好好講話 。 同時 ， 因為他不遵守規則（吃東西時需要坐著） ， 所以他要自己承擔后果 。

結果可想而知 ， 我們兩敗俱傷 ， 我喊的嗓子啞了 ， 七寶也哭的兩眼紅腫 。

其實后來冷靜下來就覺得這件事兩個人都小題大做 ， 七寶因為在幼兒園沒有午睡 ， 傍晚時本身自控能力就弱了許多 ， 而我因為一天的忙碌和晚餐時他接一連二的哭鬧也變得疲憊不堪 ， 因此才會雙雙失去控制 。

當然 ， 最主要的原因我自己知道 。 那就是在他最后一次爆發時 ， 我并沒有真正的用理解他的心去跟他共情 ， 而是企圖用共情這一手段快速解決當下的問題 。

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這二者是有本質的區別的 。

現在 ， 很多父母都學習了關于共情的理念 ， 于是很多人在孩子有負面情緒的時候運用共情這一手段 ， 但不少人會覺得很疑惑 ， 為什么我都共情了 ， 我的孩子依然沒有按照共情的劇本走？

大多數父母共情的套路是這樣的 。 “我知道你很難過/生氣 ， 但怎樣怎樣” ， 就像我最后一次做的那樣 ， 殊不知 ， 一個“但” ， 就是否認了你之前說的 ， 也就是否認了孩子的情緒 。

孩子當然能感覺到我們是真心理解他們 ， 還是僅僅只是想敷衍他們不讓他們繼續哭鬧 。 所謂共情三步曲 ， 第一步就是給孩子的情緒命名 。

比如在七寶想玩刨絲器被我拒絕的時候 ， 我告訴他 ， 我知道他很難過 。 在孩子還小的時候 ， 他們并不知道自己當下正在發生的情緒是什么 ， 所以就可以借由父母的口告訴孩子 。

當然 ， 像七寶現在這么大 ， 其實一些常見的情緒 ， 如“開心”、“難過”、“沮喪”、“生氣”、“后悔”等他自己都已經知道了 ， 我們只需要說出來就好 。

如果是在孩子很小并不懂得情緒的命名的時候 ， 我們就可以舉一些孩子熟悉的例子告訴他 ， 比如難過就是媽媽要暫時離開時 ， 你舍不得媽媽而大哭 ， 這就是難過等 。 第二步就是告訴孩子為什么那個情緒會發生 。

比如我告訴七寶 ， 因為媽媽拒絕了他 ， 不給他玩刨絲器 ， 所以他很難過 。 當然 ， 如果孩子已經比較大了 ， 這一步可以由父母詢問 ， 讓孩子來回答 。

孩子說出來的過程 ， 其實就已經是在消化自己的情緒了 ， 讓他可以更加理性的看待自己的情緒為什么會發生 ， 有時候僅僅只是詢問為什么 ， 孩子自己就會停止哭鬧 ， 轉而去想怎么才能讓自己不哭 ， 也就是接下來的第三步 。 第三步 ， 和孩子一起商量 ， 以后遇到同樣的事情可以怎么做 。

這一步柒七覺得特別重要 ， 因為孩子其實就是在不斷的嘗試 ， 不斷的犯錯中成長的 ， 成長肯定會有酸甜苦辣 。 那么 ， 同樣類型的事情 ， 在下次遇到的時候可以怎樣更好的處理就是我們要教會孩子的本領 。

比如我給七寶承諾的 ， 第二天帶他買胡蘿卜 ， 讓他在我的陪伴下嘗試刨絲 。 其實就是在告訴他 ， 他對新東西好奇很正常也很好 ， 但媽媽認為危險的事情需要在某些特定的條件下才能做 ， 而他則需要一些等待 。

雖說是三步曲 ， 但也不是每一次都需要按照這三步來做 。 只要我們是真心接納孩子的情緒 ， 發自內心的理解他 ， 孩子一定能感受得到 ， 有時候僅僅是我們理解了他 ， 他自己就能很好的處理后續的事情 。

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比如 ， 之前我們帶七寶去故宮玩 ， 七寶玩的時候不知道什么時候把褲子劃破了 ， 發現后就大叫不舒服 ， 要立刻換掉 。 但因為當時我并沒有給他準備備用的褲子 ， 所以隊友就安慰他 ， 希望他克服一下困難 ， 但七寶就是不依不饒 ， 兩人一直僵持不下 。

那樣的場景讓我想到了自己以前的一件事情 ， 那一刻我是真的理解了他的不爽 ， 于是我在他旁邊蹲下來說“哎呀 ， 真是氣死了 ， 玩的好好的怎么褲子就劃破了呢 ， 這樣穿著難看死了 ， 一點都不想繼續穿 ， 太生氣了” 。

奇跡般的 ， 七寶停止了哭鬧 ， 自己站起來繼續逛故宮 。

有時候孩子需要的其實很簡單 ， 就是父母的理解 ， 理解他的難過 ， 理解他的傷心 ， 理解他小小的世界各種酸甜苦辣 。

愿每位媽媽都能發自內心的理解自己的孩子 。

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